生娃时怕疼该怎么办?助产医师教你这5招,缓解疼痛生的快

作者:育儿助手 08-29阅读:4079次

说到生娃,相信很多妈妈都有说不出来的辛酸。可能大家在影视剧里面经常见到各种分娩场景,其中最常见的无疑就是歇斯底里的喊叫,而且还会出现很多难产的镜头,这都让生娃蒙上了一层阴影。其实在现实中,生娃的疼痛也只有孕妈才可以感受到,那么有没有好的助产方法可以减缓疼痛呢?

1、宫缩时深呼吸

深呼吸对于舒缓身心是大有班主的,在每次宫缩开始的时候,可以使用腹部深深吸气,等到宫缩结束的时候再呼吸。

2、进行腹部按摩

当出现阵痛的时候,除了深呼吸,孕妈还可以让护士帮助轻轻按摩肚子。当妈妈吸气的时候双手往向中间按摩,呼气时双手向外按摩。

3、按压不适部位

按压的时候可以让孕妇自己来,按压腹部、骶骨等不舒服的部位,这样可以帮助缓解疼痛。

4、憋气法

肚子憋气能够增加腹部压力,当子宫收缩的事后逐渐向腹部下面用力,这样可以帮助胎儿克服阻力,顺利生产。

5、进气法

等宫口打开之后,宫缩的时候孕妈用腹部大吸一口气,然后让气下行,坚持先不要不吐出来,这样也有助于舒缓疼痛。

小结:生娃的时候疼痛是在所难免的,不过只要掌握了上面这些方法,就可以舒缓疼痛,更好的帮助胎儿出生。