临产前吃对食物,对顺利分娩帮助大,孕妈早记心中

作者:幸孕Ma咪 09-17阅读:4033次

文丨悠悠

临近分娩,孕妈们的饮食尤其重要,哪些食物该吃,哪些食物不该吃,准妈妈要心中有数,做对了对顺利分娩帮助大。

促进顺产分娩,要如何饮食?

1、吃易消化的食物

产前饮食易消化,可以减轻孕妇的肠胃负担,分娩压力也会得到缓解。分娩时,若肠胃内有大量没消化的食物,影响顺产分娩的顺利进行,甚至会引起肠梗阻。

2、吃补充能量快的食物

分娩时需要消耗大量的能量,孕妈有临产信号后,饮食上除了易消化,还要选些补充能量快的食物,这样能在分娩时及时为孕妇补充能量,使得孕妇有充足的体力分娩。

临产前吃对食物,对顺产分娩帮助大,以下几种推荐食物孕妈们早记下。肉粥,面条,藕粉,点心,酸奶,苹果,面包,蜂蜜水,红枣,橘子,桂圆,香蕉等,富含糖分,蛋白质,维生素的食物。孕妇可以准备些巧克力,功能性的饮料带入产房,方便及时补充能量。

另外,临产前的饮食,要少食多餐,避免暴饮暴食,在分娩过程中,孕妈要把体力用在分娩上,避免大喊大叫宣泄疼痛浪费体力。

临产前吃对食物对顺利分娩帮助大,吃错了食物反而会增加分娩负担,甚至造成产程中出现尴尬。

分娩前,这3类食物不宜吃:

1、不易消化的食物

不容易消化的食物,容易造成孕妇的肠胃不适,还容易因食物消化不完全残留在肠胃中过多,增加分娩时的负担。

不容易消化的食物有,油炸食品,大鱼大肉,植物奶油制品,豆类食品等。

2、含粗纤维过多的食物

含粗纤维过多的食物,容易形成大量的食物残渣,分娩时容易出现产房排大便的尴尬。产房遭遇如此尴尬,容易分散分娩时的精力,不利于顺产分娩的进行。

含粗纤维多的食物有,芹菜,南瓜,红薯,燕麦,土豆等。

3、气味重的食物

有些食物气味比较重,吃进去后易在口腔里残留大量难闻气味,产房里孕妇口腔异味过重,难免会增加分娩时的尴尬。临产前还要多注意,少吃或不吃气味重的食物。

气味重的食物有,葱,大蒜 ,韭菜等。

临产前,孕妈们要把握好自己饮食这一关,促进顺产分娩少添乱。

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做心中有数的妈妈。