中国自古以来对于女人“坐月子”这件事来说就格外讲究，不能吃凉的，不能洗澡等等。“坐月子”的确是可以恢复女人的元气，月子期间调养的好，可以说是女人的一次“重生”。那么，真的就什么都不能做了吗？
谣言一：不能洗澡洗头
由于在早些年间，人们的生活条件比较差，洗头不容易干，容易着凉。所以在月子期间，就不建议洗头。但是现在生活条件好了，只要注意保暖，洗头和洗澡还是可以进行的。但要注意的是，由于在月子期间，私处会产生一些没有排干净的液体，所以在洗澡的时候要注意卫生，最好选择淋浴。
谣言二：不能吹空调
这大夏天的真想象不到，不能吹空调是什么滋味。其实，只要将空调和风扇的风向调整一下，不要直吹就可以了。另外，在空调房中可以添加一件衣服，这样就可以避免着凉了。
谣言三：不能吃凉的
月子期间的确不建议吃生冷的食物，但是水果和蔬菜还是不能少的。新鲜的水果和蔬菜含有很多营养物质，不仅可以缓解便秘的现象，而且还能促进乳汁的分泌。所以，在月子期间冷饮不要吃，但要保证每天摄取足量的水果和蔬菜。
谣言四：不能吃咸的
其实，月子期间是可以吃盐的，只不过要清淡一些。完全不吃盐，会使体内的水电解质失衡，而且月子期间容易出汗，会消耗身体很多的盐分。所以，月子期间还是可以适当吃一些盐的。
谣言五：多喝鸡汤
很多老人为了能让女儿或者儿媳妇多分泌一些乳汁，会给她们天天熬鸡汤喝。这种心情是可以理解的，但是天天喝鸡汤未必是好事。因为母鸡中含有一种激素，喝太多的母鸡汤会使人体重的雌激素增强，致使催乳作用减弱，甚至消失。所以，如果是想用鸡汤催奶的话，建议选用公鸡。另外，鱼汤也是催奶神器哦！
最后要说的是，月子期间，女生的身体虽然较弱，但也并不是什么都做不得，什么都吃不得。只要调整好饮食，注意通风和保暖，养成良好的作息时间，调整好自己的心态就是最科学的！
