剧情纪录片《生门》用生猛的镜头语言，直面生命诞生的现场，透过无数宝妈生产，展现生死交替的震撼和迎接生命降临的喜悦。影片中一个宝妈曾说过：我经历了一种痛，一种绝对强烈的、巅峰的、永远难忘的也永远不想再来一次的痛。
可分娩，真的是一件痛不欲“生”的事吗？
如果宝妈们选择了适合自己分娩的方式，同样可以痛痛快快地生产。
1.水中减痛分娩
这是一种借助水的浮力来分娩的方式，不需要麻药和止痛针即可减轻阵痛，还可以降低宝妈会阴撕裂伤程度，缩短产程，缓解重力对胎儿的影响，对于宝妈和宝宝宝来说都是一个缓和而又温柔的一个过程。
优势：
· 减少麻醉类镇痛药的使用
· 适宜的水温与水压能使宝妈感到镇静、放松
· 促进宫口开张，加速产程
· 有利于宝宝适应新环境
2. 自由体位分娩
宝妈躺在床上会集中精力感受到疼痛，对产程促进作用不大；相反，如果宝妈可以根据自己的情况选择自由移动和转换体位，例如坐在分娩球上或者扶着站立等等，可以有效缓解宫缩阵痛，加速产程。
优势：
· 减轻身体重量对脊柱和盆底的压迫
· 可以缩短产程，符合宝妈生理需求
· 分散注意力，缓解紧张和恐惧心理
3. 导乐减痛分娩
导乐分娩，是指在宝妈在分娩的全过程中，由一位“分娩教练”始终陪伴在宝妈身边，给予宝妈心理、生理及感情上的支持，并采用适宜技术，帮助宝妈渡过生产难关。
优势：
· 以宝妈为中心的人性化服务理念
· 给予宝妈心理、生理以及感情上的支持
· 提供全面、周到、细致的服务
· 回答产程中的疑问并帮助宝妈度过生产难关
· 帮助缓解产痛，有效避免产后抑郁症的发生
4. 无痛分娩（分娩镇痛）
通常是采用腰硬联合和硬膜外麻醉镇痛方法，即通过椎管内阻滞麻醉减轻分娩疼痛，先置入硬膜外导管，再注射低浓度小剂量的麻醉药，由宝妈根据自己的疼痛程度，按压镇痛泵的控制按钮向硬膜外腔给药继续保持满意的镇痛效果直至分娩。
优势：
· 改善宝妈精神状态，缓解焦虑等不安情绪
· 养精蓄锐，有效缩短产程
· 能让宝妈在生产过程中有效镇痛
· 减少子宫胎盘血流量，改善胎儿氧合状态
· 降低非医疗指征的剖宫产率
5. 拉玛泽呼吸减痛法
是一种非药物分娩阵痛方法，通过调整呼吸和放松训练减轻疼痛，帮助顺利度过自然分娩的过程。
优势：
· 增进夫妻感情，减少药物的使用
· 通过神经肌肉的放松与呼吸技巧转移疼痛
· 合理用力，避免会阴裂伤
· 尤其是在第一产程减轻痛苦，克服心中恐惧
6. LDR家化式减痛法
LDR一体化产房，是集待产（Labor）、生产（Delivery）及康复（Recovery）三位一体的美式家庭化产房。产妇从待产、生产、产后康复都在同一房间内进行，以家庭化温馨的环境来淡化医院的冰冷气氛，可以让产妇始终在家人的陪伴下，在同一私密的空间享受“一站式”的服务。
优势：
· 待产、分娩、产后修养一体化产房
· 独立私密房间完成分娩全过程
· 温馨家庭化布置，齐全医疗和生活设备服务
· 允许家属陪伴，有效减轻产妇的紧张、不利的分娩情绪
