孕期最后一个月,孕妈要尽量避免做这3件事,保护好胎儿

作者:驼小福 11-27阅读:3382次

昨天跟秋儿打电话,她说离预产期越来越近,最近总是激动的睡不好觉,我在电话里安慰了她好一通,她才说要酝酿睡眠挂了电话。想必很多新手孕妈都有这样的感受,越是临近预产期,越是紧张、担心,其实最后一个月不需要过于担心,只要按时产检,调整好心态,一般都会很顺利。不过当然也不能太大意,最后一个月最好不要做这3件事情,可能会有坏处。

1.经常摸肚子

很多孕妈一想到马上要和宝宝见面,就忍不住想多摸摸腹中的胎儿,让他感受到妈妈的爱。但其实怀孕的最后一个月,频繁地摸肚子可能会影响胎儿的发育,因为到最后一个月,胎儿已经基本发育成熟,孕妈在这个时期,子宫会比较敏感,如果频繁的摸肚子,可能会引起子宫的收缩,甚至有可能导致早产。所以孕妈一定要注意,最后一个月尽量不要摸肚子,如果想和腹中的宝宝交流,可以通过说话、讲故事的方法来实现。

2.过度疲劳

有些孕妈可能因为工作比较忙,身体素质又比较好,所以一直到临产之前还会坚持上班。有些孕妈虽然没有上班,但是在家也是闲不住,总想做点家务,干点活。但其实临产前的最后一个月,孕妈的身体很关键,一定不能过度劳累,如果不小心可能会有早产的可能,而且在临产之前,孕妈需要为生产积攒体力,所以最后一个月一定不能过度劳累,最好是在家安心养胎等待预产期。

3.紧张到失眠

很多孕妈都是越到最后越担心,身体出现一点不适就会紧张不已,担心宝宝会不会不健康,或者生产的时候会不会特别疼等等。尤其是新手妈妈,之前没有经历过生产,光是听过来人说都吓得不得了,再加上自己胡思乱想,更觉得紧张害怕了,这样一来,可能晚上睡觉都睡不好。但是大家都知道,孕期尤其是最后关头,良好的心态和睡眠质量是非常重要的,如果休息不好的话,也会影响胎儿的正常发育。

其实,怀孕的最后一个月也是十月怀胎中比较关键的一个月,所以孕妈一定不要太大意,也不能过于紧张。可以适当地运动,不仅可以缓解紧张还可以保持良好的身体状态。另外最后一个月,孕妈可以学习一些分娩知识,在生产的时候也可以发挥一定的作用,不至于太紧张。