夏天马上到了，很多待产的准妈妈都忧心忡忡，因为夏季天气炎热，不能洗头、不能洗澡、不能吃冰的……这些简直是噩梦。
但是，宁波催乳师培训的领航者-艾卫宝德在这里想告诉各位妈妈们，不用如此紧张，收下这份月子指南，舒心的迎接夏日宝宝的诞生吧！
空调对产妇和婴儿是有益的，因为夏天室内温度很高，人体内部的热量难以排出，不仅起痱子，而且若产妇中暑更不利于产后恢复，孩子也易造成感染。所以适当的开些空调是没有问题的，如果怕受凉，可以调整空调风向和温度，不要风直接吹着身体。
2、通风是必须的有些新妈妈在坐月子里，还遵守着“老规矩”—捂月子，认为不能吹风，把门窗关严实，其实这样做对妈妈是极其不利的。产妇的生活环境应当阳光充足，适当的开窗通风也很重要。因为虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。
3、 出汗是必须的即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。因为孕期都会身体发胖且有不同程度的水肿，这些都需要依赖产后的“出汗”排出体外。基本在产后一周内，水分会通过皮肤排泄，在睡眠时明显，产妇醒来满头大汗，习称“褥汗”，不属病态。
许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢，其实这是错误的观念。宁波催乳师培训的领航者-艾卫宝德，想告诉各位妈妈们，如果分娩顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术后，一般2周后洗澡，会阴侧切术后，只要伤口愈合良好就可以洗澡。
而洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每天洗澡，一般每周3-4次，每次10-20分钟即可。刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境；别用吹风机吹干头发，热风也不行；剖腹产的产妇，一般两周后洗澡。
5、饮食要注意新妈妈们应该吃容易消化、富有营养和清淡的食物为主，例如面条、牛奶等。但是起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养食物。
6、可以剪个短发来避暑剪个清爽短发防酷暑很多夏天坐月子的产妇，都已在生产之前剪短了头发，这是明智之举。
最后，再附赠各位妈妈一套坐月子正确穿衣方法：
1、材质应该要选择棉质的衣服。2、尽量穿薄的长衣长裤。3、睡衣要选择比较宽松的。4、衣服要勤换勤洗。宁波催乳师培训的领航者-艾卫宝德祝愿各位准妈妈们舒心的度过夏季月子期哦！
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