孕妈到了孕晚期,为了宝宝和自己的健康,这6件事最好不要做

作者:齐丽娟 12-07阅读:3708次

文 | 齐丽娟

孕妇到了孕晚期,肚子变得越来越大,身子越来越沉重,不方便做的事情也越来越多。越接近临产期,胎儿在肚子里越来越活泼,一些行为就很容易导致胎儿早产,有意外的发生。所以,为了做一个负责任的好妈妈,孕晚期的孕妇这些事情一定不要做。

一、 千万不要摔倒

在孕晚期,孕妇的肚子变得越来越大,重心失调,使孕妇不仅行动困难,还十分容易摔倒。孕妇一旦摔倒,很容易导致胎盘和子宫壁分开,就是医生口中的胎盘早剥,这很容易导致胎儿在子宫中缺氧。所以孕妇在平时一定要穿平底并且防滑的鞋子,一定要时时注意周围情况,注意躲避危险,越接近预产期,出门一定要有家人陪伴。一旦出现摔倒的情况,如果自己的身体出现异常反应,一定要去医院,仔细检查。

二、 不要久坐久站、长时间行走

孕晚期,肚子变大,孕妇行走不便,常常喜欢坐着,但是久坐不仅仅容易引起孕妇便秘,还有可能挤着宝宝,不利于宝宝发育。有一些孕妇,在孕晚期时还喜欢逛街,购买一些为宝宝的出生准备的物品。但是在孕晚期不建议孕妇长时间行走、站立,过度消耗孕妇体力,而且在人多的场合会增加意外的发生。一旦撞到孕妇的肚子,即使子宫中有羊水保护宝宝,但还是会有内出血的可能性,所以妈妈们一定要十分注意小心。

三、 不要提重物

孕晚期妈妈们一定要尽量不要提过重的东西,因为手提超过25kg的物品时,孕妇就需要腰腹部同时用力,而孕妇腰腹部用力可能会导致子宫收缩,增加宝宝早产的几率。

四、 一餐不要吃的过多

孕妇在这个时候,吃饭时就不要吃的过饱,本身因为胎儿体积大,造成肠胃功能下降,过量饮食不仅造成对肠胃的负担,还有可能使孕妇行动不便。在孕晚期,建议孕妇可以少食多餐,吃饭时吃到没有饥饿感就可以,走路,坐下时都不会感到肚子发涨,在身边放一些小零食,在饥饿的时候吃一点。

五、 不要长时间心情不好

有研究表明,孕妇的心情是可以被胎儿感受到的,所以妈妈们要保持一个良好的心情,一个好的心情下,妈妈们才能有更好的精力去做好孕晚期应该做的事情,吃好每一顿饭,保证每一晚的睡眠,以最好的状态等待宝宝的降临。

六、 不要独自出远门

胎儿虽然有固定的预产期,但是有很多宝宝并不会在预产期准时降生,总有提前或推后的可能性,越接近临产期,妈妈们就不要出远门了,尤其不要一个人出远门,在人生地不熟的地方,如果有意外发生,也没有家人帮忙。

孕晚期的妈妈一定不要有以上这六种行为,这不利于胎儿的顺利降生。孕晚期不论运动还是饮食都要讲究适量的原则。祝愿每一个宝宝都能顺利降生。

我是齐丽娟,一名高级育婴师,在婴幼儿教育领域从业17年,幼儿园园长,同时我也是3个孩子的妈妈,如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我,希望我的一些育儿经验可以帮到你。