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小编最近身边又多了一位升级当妈妈的人啦，前两天才刚出月子，一见面就忍不住各种晒娃，外加大吐苦水。而她最大的烦恼，不是别的，基本所有母乳喂养的妈妈都烦过。娃不是不肯吃奶，就是吃不到奶。
听她说了大半天之后，作为过来人，心中也差不多了解了，就气定神闲的说了一句话：你估计是喂奶姿势没对。好吧，小叶起初还不信，然而回到家还是乖乖微信问我姿势的要义，10来分钟过后，就听到她在语音里狂欢。
一、哺乳是天性，技巧却是后天锻炼
跟小叶聊了大半天下来，不禁回想起刚生完娃那会儿，群里的话题大多时候都是跟奶有关，虽然我们也在以前的文章提到过哺乳是女人与生俱来的技能，但其实新妈妈们要掌握好哺乳技巧还是需要多加练习。
已经决定母乳喂养的准妈妈们必须得知道，在哺乳时如何以舒适的姿势抱住宝宝以给宝宝提供有力的支撑，这不仅关系到宝宝能不能好好的吃到奶，以及你会不会腰酸背痛，以及被母乳喂养折磨到崩溃。
二、哺乳姿势
1、摇篮式哺乳姿势（坐姿哺乳）
摇篮式哺乳姿势是一种传统的宝宝哺乳姿势，即把宝宝身体环抱在你的臂弯。你自己先坐到有扶手的椅子或有很多枕头的床上，以使你的前臂获得有力的支撑。可以使用枕头、椅子或长沙发将你的脚部垫起。你大体上是将宝宝水平或呈轻微斜角地抱在你怀里的。
将宝宝的前臂护在你的前臂内侧。如果宝宝的位置贴近你的右胸，则你应使用胳膊肘辅助其下半身，通过将你的下臂伸展开的动作，你的手就可以对宝宝的脖子背部和屁股形成支撑。
1）宝宝的姿势
让宝宝躺在你的臂弯里时请将他保持面朝着你的姿势——宝宝的脸、肚子或膝盖等部位都宜朝向你。哺乳时，宝宝的臀部应与他的胃部保持高度相当，他的嘴巴应足以碰触到你的乳头位置。
2）注意事项
一定要注意不要让自己的身体向前倾，因为那会导致宝宝背部受力产生疼痛感，如果老是没办法控制好，还可以把膝盖或枕头垫在宝宝的身体下侧。
在哺乳过程中动作并不是木头人那样点住不能动了，妈妈可以适当调整姿势，通过微调还会有意想不到的收获哦。
3）适用于
摇篮式哺乳姿势适用于大部分足日后顺产的妈妈们。有些妈妈反映这个姿势可能会加大宝宝的嘴巴碰触到乳头的难度，如果出现这种情况的话，可以在宝宝成长出较强的颈部和背部的肌肉（约1个月）后再尝试这个抱姿。
做了剖腹产的妈妈们可能要慎用这个姿势，因为它会对小肚子产生压迫感。
2、交叉式哺乳姿势
交叉式哺乳姿势也被称为交叉摇篮式哺乳姿势。在这个姿势中将不再使用手肘来支撑宝宝身体，而是双臂交换轮流为宝宝身体提供支撑。当你用右侧乳房哺乳时，则用左侧手臂来进行支撑。
1）注意事项
将宝宝的身体调整至他的脸正对着你的乳房和腹部。张开你的手指来拖住宝宝的后脑壳，这样也便于你用手调整宝宝头部位置以使他的嘴接触到乳头，此外宝宝的头部位置变化也可以尽收眼底。
2）适用于
这个姿势适用于较难躺平的婴儿。
3、背托式哺乳姿势（橄榄球式哺乳）
用这个姿势哺乳时，宝宝就像橄榄球或手袋一样被你的胳膊所支撑住（用哪边胳膊支撑就用哪边乳房哺乳）。
在你膝盖上部及身体侧面放几个枕头，再把你的胳膊搭在枕头上，用你的手臂和手掌对宝宝的肩膀后背和头部形成支撑，形成如G字形，让你的乳房对着宝宝，首先可以让宝宝下巴对着你的胸部。
1）宝宝的姿势
首先宝宝应被置于你身体旁胳膊内侧，你应仔细观察宝宝的鼻子的高度应与你乳头高度持平，宝宝的脚朝你背部方向伸。
2）注意事项
不要太过用力地将宝宝的身体压向你的胸部，此时宝宝一般会变得抵触，头也会在你的手掌中乱动。你可以尽量用你的下臂支撑宝宝后背上半部分。
3）适用于
你如果是剖腹产则可以试用一下这个姿势，不过要避免将宝宝置于你的肚子上。如果你的宝宝体型较小或难以躺平，则你可以多多将其头部引导至乳头位置。
这个姿势也适用于乳房较大、乳头不够突出或生了双胞胎的妈妈们。
4、侧卧式哺乳姿势（侧躺）
当你侧卧在床要进行母乳喂养时请你的老公搭把手，让他在你的背部多放几个枕头以获得支撑。你也可以在头和肩之间放置一个枕头，两个膝盖之间也应放个枕头。
1）宝宝的姿势
让宝宝的脸朝向你。将宝宝的身体贴近一些，再用你的下臂支撑住他的头部。或者你自己枕着自己的上臂用下臂支撑宝宝的头。
2）注意事项
为了使宝宝的嘴更易贴近乳头，你可以在他的头下方放置折叠好的毯子。不必将宝宝的头靠在你的胸口上身体也不必过于朝宝宝一侧倾斜。
3）适用于
经历了剖腹产或难产的妈妈可以考虑采用侧卧哺乳。这种躺在床上的哺乳会给你的身体带来更多舒适感。
总而言之，掌握好母乳喂养的姿势这不仅需要多次调整更需要充足的耐心。新妈妈们要下一番功夫以找到对自己和宝宝都舒适的姿势，不过这都是值得的。
