大吼大叫会消耗产妇体力，万一体力不支，母体缺氧会导致胎儿的脑部、脐带、胎盘循环血液减少，不利于生产。
2、不要在第一产程太用力在第一产程，子宫已经有规律的收缩，孕妈感觉像要快生的时候，但这时宫口还没有全开，这时用力，只会浪费体力，增加痛感。
3、宫缩间歇时不要用力一般产妇用完力之后，会迎来间接性的宫缩，此时产妇不需要用力，省点力气出来，慢慢恢复体力。
4、向下屏气增加腹压当十指全开时，深吸一口气，闭紧喉头，像解大便一样用力使劲向下屏气，来增加腹部压力，这样做是为了加快胎儿的分娩。
5、分娩前吃增加能量的食物生孩子是个漫长又费力气的过程，分娩前孕妈吃些能快速充能量的食物如巧克力、蛋糕等甜味食物，让产妇更快的恢复体力，避免孕妈在生产中体力透支。
