大批女士因为害怕痛苦或不够自信而选择剖宫产，使我国成为剖宫产率最高的国家。
产程一般需要多长时间？
一般情况下，如果准妈妈是头胎的话，最长不超过24小时，而如果准妈妈已经有过分娩经历，产程时间一般不超过18小时，也有一些准妈妈只需要4个小时左右。
但是如果准妈妈的产程少于4个小时，我们叫做急产；产程超过24小时的，叫做滞产。
有很多新妈妈知道自然分娩对母子双方有益，决心自己生宝宝，但坚持了几个小时之后，因为体能耗竭，只能剖腹产子。
那么难道只能这样“顺其自然”分娩吗？其实不是的。
对于医生来说：
如果遇到分娩产程过长时，医生一般会根据情况选择为准妈妈进行人工破水或者注射催产素。
（催产素用于加快宫缩，缩短产程的，但是如果过量的话，可能会过度刺激子宫而导致宝宝宫内缺氧。）
对于准妈妈来说一定要掌握分娩的技巧，：
所以建议准妈妈趁着子宫收缩和阵痛破浪来袭时好好使力，就能自然地生出胎儿了~
有这几招可以适当缩短产程：
1.眼睛看着肚脐
使力时闭着眼睛会有反效果，睁开眼睛才能保持冷静。把意识集中在产道，眼睛看着肚脐。
2.收缩下巴
由于镇痛的疼痛感，上身不知不觉向后仰。但是这样反倒适得其反，正确做法，收缩下巴，“嗯~”地使力。
3.背部紧贴分娩台
想要强劲的使力而扭动背部是错误的做法，无论多么痛苦，都避免背部从分娩台浮高起来。
4.双脚尽量使力，用力拉着握把，肛门以弧线超斜上方浮高。
5.膝盖尽量张开，以将膝盖朝向两侧倾倒的感觉，把双腿张开。
都说生孩子是女人生命中的一道坎。分娩过程非常辛苦，既要克服紧张，忍受阵痛，又要保持充沛体能。母亲真的很伟大！
