孕期做好这些事 还用各种求顺产无侧切吗

作者:咕咚关注 06-06阅读:4348次

妹妹怀孕刚过六个月,就开始担心分娩时能不能顺产的问题,安慰她肯定能顺,她又开始念叨顺产时会不会被侧切。相信很多孕妈都能体会这份不淡定,对顺产时“十顺九切”的说法心存畏惧。毕竟,侧切对产妇的影响比较大,侧切伤口恢复起来比较慢,刚开始走路坐躺各种不舒服,在心理上更是一种说不出的折磨。

其实,顺产时的侧切现象,在国外所占比率是很低的,这方面,国外很多经验都值得我们借鉴学习,孕期做好这些事,可以很大程度上减少顺产时被侧切的问题。

科学饮食,控制体重,避免胎儿过大。受上一代“一人吃两人补”的思想影响,准妈妈们在孕期的饮食不合理,造成体重增长太过,饮食的不均衡还容易造成胎儿头部过大,甚至巨大儿的出现。所以,孕妈妈们要控制高热量的碳水化合物类等食物摄取,增加高蛋白类营养物质的数量。

每天进行会阴按摩和锻炼。在怀孕32周之后,每天洗净双手,半坐着将双腿分开,拇指放入阴道3-4厘米,向直肠方向轻轻按摩,最后缓慢按摩食指和拇指之间的肌肉组织一分钟。这样可以增加会阴肌肉组织的弹性和柔韧性,避免在顺产时产生会阴撕裂问题。

保持运动的好习惯,加强括约肌锻炼。采取放松的姿势坐着,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,保持十秒钟,然后放松。如此反复50 -100 次,每日2-3 遍。

随时跟医生沟通交流。分娩时准妈妈们往往已经没有精力顾及侧切的事情,所以尽量产前跟医生沟通好,谈一下你的想法。

总之,顺产生宝宝本身就有很多不可控的变数,医生可能同时面对几个产妇,也没有时间跟你详细解释为什么要侧切,一旦条件不允许必须侧切的情况发生,还是要积极配合医生的选择。我们现在能做的,就是在产前怀孕期间,科学的锻炼身体,均衡饮食。最后,祝准妈妈们都顺产无侧切的平安生产!