“八指到十指全开只用了十分钟，生孩子使劲，真的就是想拉大便一样使劲往外用力，听助产士的，会让产程顺利很多。”顺产第三天，昨天上午被匆匆忙忙的赶出来。把宝宝带回家喽！适应了月子的琐碎初始，大家都在问我分享一下顺产过程，有好多话想要说，希望大家不要嫌我啰嗦哦！
3月30号，做完产检，很健康，是LOA头位哦！最佳顺产胎位！baby好棒！其实我一直都知道宝宝在肚子里的位置。头在左下腹，屁股在肋骨处，脚丫子在右侧肋骨下面。因为baby永远在左下腹打嗝，每次一打嗝就突突的颤！小脚丫子经常把那边踢出一个小包包。我就顺着他摸呀摸！就这样我照常回家等待发动。
31号，早上起来肚子开始痛，就像拉肚子一样，后来还真是拉肚子了。我也没当回事，继续吃饭，做自己的事情。可是发现这种疼并没有结束，而是开始规律的疼痛，虽然痛觉不是很重，但还是很难受，有点像来例假的那种隐隐做痛的感觉。我赶紧下载了一个宫缩记录的ap，那时候已经是6.7分钟宫缩一次了。我跟老公立马去医院了，当时待产包已经在车里放了一个星期了，就算入院也不致于那么尴尬。
到医院之后，做了一次胎监baby一直不动，医生就叮嘱做第二次，我吃了些饭再做，baby又一直不停的动，胎心仪一直滴滴滴的响。引得护士一直过来看仪器。医生看了报告，说现在宫缩还不规律，让回家观察，到宫缩缩短到五分钟一次再来医院。但是估计我这一两天就得住院。但我和老公还是决定先住院。
当天晚上，我一夜没睡。宫缩越来越密集，痛感越来越强烈。你想几分钟之内睡着又要在几分钟内一直痛着，那种滋味。到凌晨我整个背和腹腔都开始痛了。整个肚子被一个巨大的金属爪子抓着使劲拧，越来越紧越来越紧！痛觉就像推警报一样，从低到高越来越高！凌晨五点，突然很想拉肚子，上完厕所这现居然见红了。内裤上有一点点褐色的痕迹，卫生纸上有一点点粉色血迹。我把老公叫醒，躺上床激动的按响警铃。然后好好的躺下盖好被子等护士来检查。护士检查之后说才开了一指尖。等着吧！但是当时对我来说简直就是个天大的喜讯。
疼了一晚上！终于要开动了！6点40。突然听到身体里脆脆的一声，破水了！从来只是听说破水时的各种情况，这种这么清晰的感觉我还是觉得好神奇哦！当时就感觉快了快了马上就要见到宝宝了，赶紧叫护士！护士说开到一指半了！然而真正开始的阵痛才开始！破水果然是加速产程的重要标志！我只觉得肚子要被魔鬼抓烂了！弥散在整个腹部！我只有短暂的时间可以休息！而那个时候我整个人就像一堆烂泥一样瘫在那里，没有戴隐形眼镜倒是周围看起来都梦里梦幻的。老公就让我抓住他的手使劲掐他，可是我连掐他的力气都没有。护士说你要是太疼就侧卧。当疼痛来的最凶猛的时候我就抱着自己！忍不住还是要叫出来。只是闷闷的忍着，把痛都憋到身体里。
我妈和我婆婆怕我没有力气生，拿着红糖鸡蛋和鸡蛋饼喂我吃，我也不知道怎么吃下去的，反正整个人是飘在云雾中，护士说开到两指就可以进待产室了！结果她看了一眼，立刻走出去说送待产！我是到了待产室才知道我已经开到三指了！我记得我被推出病房到待产室的过程中，就像电影里拍的镜头一样，一点都不夸张，摇晃的人影，嘈杂的人声，手术车哐当哐当的声音。待产室的氛围感觉好严肃，医生们都特别习惯产妇嗷嗷大叫，不停要求打麻药，或者骂人的行为。特别冷静，叫你不要叫，对生产没好处！
一进去自己爬上产床，挂上胎监，我只敢左侧卧，仰卧感觉自己一瞬间就会死掉！进去以后我就给医生说！医生我要麻药！你给我打麻药吧！医生说做完胎监再说。然后我就开始了漫长的等待！肚子要炸掉了！忍了好久好久！我说医生你给我看看吧我受不了要打麻药啊！医生很不情愿的说好吧好吧！我看看，结果医生说哎呦你这都八指了！不能打麻药了！自己生吧！我的天！当时我从病房上来现在顶多十几分钟，从三指到八指了！这对我来说并不是什么好消息！我当时感觉好绝望！只能自我麻醉自己，忽略痛感比较薄弱的阶段，只有最高级别的疼痛忍不了！又过了几分钟我觉得下身好胀，像是很多麻麻说的那种千年巨的感觉！我有了！
我跟医生说，医生根本不相信，说你在等会儿，不可能这么快！我说我真的要拉出来了，她说你不要用力！可是我分明觉得是他自己在用力！往下震，我忍住不用力但是感觉还是在往外拉，那个过程中整个人都在发抖！
然后又很快结束了那种痛！就这样几次之后我说医生宝宝真的要出来了！医生有点不情愿的说好吧我给你看看！结果她一撩开被子就哇地一声，我也不知道发生了什么事情，只记得我很快就被推进了，从八指到十指全开也只有十分钟而已！到了产室，我还没定神，医生说！来嘛！震！我看过帖子说只要一宫缩就用力，我就像拉一样使劲往外震啊震，说实话感觉就很像巨严重的便秘往外拉的感觉！。
这样说感觉很不雅，但是生小孩真的就是这种感觉！我第一次用力，助产士就立马过来了，说，她可以，来用力！头皮已经出来了！我又用了一次力，医生用手把宝宝的头扣出来，接着是肩膀，接着一股热浪从我身体里流出来！那瞬间就觉得，哇！我解脱了！我试图看看，但是医生在给他剪脐带，拍羊水，弄了好长时间，我只听到他被羊水呛的吭叽吭叽的叫声。
直到医生把他屁屁抱起来，看到没，是什么自己说！我一指很担心我没带眼镜看不清，但是那瞬间我看的很清楚，我说男孩儿！然后他就被抱走护士给量体重，包包被，他就在我头顶上，我看着他，一瞬间就哭了，他静静的躺在那里，并没有哭闹。至于后来的取胎盘的过程我都没感觉，只是缝撕裂的伤口太疼了！就这样生生的往里扎针，还要忍受拨弄带来的疼痛。缝针的线特别长还要往外扯，我疼的冒虚汗。撕裂一级，但我感觉里里外外被缝了好几十针！我问医生我缝了多少针，医生说，我没缝完咋知道，但后来他也没告诉我。只是告诉我不能平躺，要注意清理伤口，经常做一做收缩的动作。恢复的怎么样得靠自己。
而我做完这一系列的事情的时候，跟我一起生产的麻麻一直喊她不生了，求医生别让她生了。医生不高兴了说，又不是我让你生的，是你自己要生的，而且这是对你好，说难听的，让你剖还多收你钱呢！那个麻麻说她真的没力气了，最后，她还是放弃了，被拖出去剖了。唉好可惜！
上午十点完成产程！医生和护士都问我是不是二胎怎么会这么快！觉得自己好幸运，没有痛那么久！生完之后我觉得我整个人都活过来，跟没生过孩子一样，宝宝就放在我手里，我看着他小小的，模样可乖了，我叫他他还笑。好想马上出去跟家人见面，他们肯定着急死了。想到进去之后我的手机一直没用过，打开手机之后，我拍下了宝宝的第一张照片！
在家人的围拥下我觉得好幸福哦！好难以置信我居然有一个宝宝了，那么大一个娃娃在身体里住着。好奇妙！回到病房之后，我就跟没事人一样，精神状态特别棒！来看我的人都说看起来气色比生之前还好！我想这大概就是幸福带来的润泽吧！
宝宝的出生给家里增添了许多欢乐和喜庆，然而接下来对每个妈妈来说坐月子是最难熬的时间了，让很多孕妈妈愁容满面。以下是我收藏的几百个妈妈的经验分享，希望能帮助到坐月子的新妈们。坐！而且要坐足42天。但是不是坐传统的月子,而是坐“科学的月子”——兼取中式月子和西式月子的精华，弃其糟粕。下面主要从7个要点讲述如何科学坐月子：
1.保持好心情。
保持产妇良好的心情是最基本也是最重要的一点，因为产妇在产后身心处于比较敏感脆弱焦躁的时期，如果对于心情情绪没有做好适当的调整调节，很容易得产后抑郁症，据了解，产后6周内患上产后抑郁症的产妇比例高达20%。所以我建议产妇的爱人家人在此期间多关心产妇心情，多与其进行沟通，及时调整孕妇心情。
2.保持清洁卫生。
产后的卫生清洁应该得到重视，洗澡、刷牙等个人卫生清洁都可以进行了，但是要科学的进行。
1)古代卫生条件有限，所以才会流传下坐月子不能洗澡的旧规。其实，在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如果是剖腹产，一般产后7~10天、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。但是洗澡洗头时需要注意保暖。家人应提前预热好卫生间，只洗淋浴不洗盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发、避免感冒。
2)还有些地方流传着“月子里不能刷牙”的说法。其实月子里不仅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平常时更注意口腔卫生。产妇产后抵抗力降低，更容易口腔感染，加上月子里进餐次数多，如果不刷牙，食物残渣长时间停留，容易导致牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。但需要注意的是:产妇宜用软毛或超软毛牙刷，提前用热水把牙刷泡软，还应在每次进食后用漱口水或生理盐水漱口。
3.室内要适当通风。
—些地方的传统是：月子里不能见风、不能开门开窗，夸张的还用红布包头、厚厚的被褥捂得严严实实的，以避免“产后风”。其实“产后风”多指过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，现在已经非常罕见。如果长期不通风，会导致房间空气变差、细菌浓度升高，产妇和宝宝抵抗力下降，更容易生病。产妇和宝宝的房间应该定时通风，新鲜和流通的空气不仅让人心情舒畅，也保障室内不会有过多致病菌的蓄程。正确做法是，每天通风2至3次,每次15至30分钟。如果月子是在寒冷的冬天，通风时产妇和宝宝需换个房间，避免直接吹冷风。
4.注意腹部保养
怀孕变胖，产后喂奶胸部不再坚挺，因此下垂还无法升级回复过往尺寸，衣服愈穿愈大件，能遮就不露；肚皮留下妊娠纹，这些恼人的身材问题，还是要靠自己，抽点时间运动和擦适当的保养品，虽不是要练成马甲线，像女艺人苗条，但有健康身体才能好好照顾家庭哦！产后后1周后须勤束缚以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间通过收腹来改善。
不管是顺产还是剖腹产，人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
建议妈妈们佩戴专业的产后收复衣，采用记忆纤维棉透气，不嘞人，喂奶方便。出月子恢复孕前
5.身体锻炼。
中国许多传统观念里认为产妇身体非常虚弱，应该在坐月子时期尽可能呆在床上。其实这种观点是非常片面的，正是因为产妇产后身体虚弱，身体抵抗力也会下降，所以做一些产后体操，不仅可以很好地帮助产妇恢复体质、体型，还可以提高身体抵抗力，调节产妇心情。
6.休息要充足。
睡眠时间质量要有保证，但不可一直卧躺床上，白天需多下床走动。有些新妈妈产后身体虚弱，有头晕、乏力的这样的症状的时候，需要多卧床休息，起床活动的时间也需要严格控制，不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。在恶露排净之前，最好卧床休息，尤其是前半个月7.饮食均衡。
产后的前几天，产妇身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计尚未完全恢复的肠胃功能。下面是一些建议食谱:花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。相信以上7点可以帮助大家更好的进行科学坐月子。
