文|好孕姐
孕妈坐月子的时候，很多过来人都劝道，坐月子再难受也不要哭，对孕妈和宝宝都不好。自己没经历的时候，每次听到这句话就觉得很矫情，不就做个月子吗，有啥可哭的，活了这么大岁数，还真没掉过几次泪呢。
不过这句话很快就被我自己打脸了（打脸来得太快就像龙卷风）。不久之后，我就怀孕生子了。自从生完孩子到坐月子，我觉得我就像变了一个人，以前开朗乐观的我再也不见了，整天都是郁郁寡欢。虽然老公常陪在身侧，婆婆也是细心体贴，可是他们偶尔无心的一句话也会让我炸毛，总是会时不时的掉眼泪，家人总是会被我弄的手足无措。
事后，回想起坐月子的那段时间，自己也觉得莫名奇妙，真印证了那句话，“女人都是水做的”。我一直以为只有我自己“不正常”，后来和周边的宝妈交流才知道，原来大多数孕妈月子期间多少都会有想哭的冲动。
其实，孕妈坐月子期间流泪是很正常的事，因为产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿，身份的突然转变，家人重心的转移等问题，都很容易让孕妈感到忧郁，甚至哭泣。
但孕妈在月子期间哭看似一件小事，但时间长了不仅伤害自己的眼睛，还会影响产奶，而且持续抑郁的话奶水很难恢复。
所以，坐月子期间，孕妈为了自己为了宝宝，都要控制自己，这不仅需要孕妈的自我调节，更需要家人的精心照顾。
家人多多体谅与照顾
这个时候是孕妈比较敏感的时期，一方面，家人千万不要有了孩子忘了娘，多关注孕妈的情绪，多和孕妈交流，适时的开导。另一方面，要调整孕妈的饮食结构，可以变着花样给孕妈准备一些清谈又营养的食物进补。
孕妈也要学会自我调节
孕妈在月子期间可以一些自己喜欢的事，看看书，听听音乐，有自己的爱好可以避免胡思乱想。
从怀孕到坐月子，你哭过没有？
怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
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