然而有部分妈妈可能要受罪了—坐月子的妈妈。
赶上了这么个季节坐月子，也是不能更同情了。
为啥?不是因为热，更不是因为晒。而是那些美其名曰“为妈妈好”的中国式坐月子陋习。
不能洗澡?不能洗头?不能吹空调?不能开窗?不能吃水果?……
这些“不能”放在夏天，简直就是满清十大酷刑。
之前有位上海妈妈夏天月坐月子。家里人认为产后身体虚，应该“捂月子”，不让开空调、不让通风、甚至盖棉被……
很快，产妇出现中暑现象，家人又处置不当，最后发展成热射病。送到医院时已经意识模糊，体温超过了42℃!
这位妈妈因为多器官衰竭，最终抢救无效死亡，留下了出生仅10天的孩子……
因同样的原因，导致产后妈妈昏厥中暑更是很多。为了姐妹们少受罪，为了清凉舒服坐月子，在今年悲剧还没发生前，是时候再纠纠错了。
夏季传统坐月子的误区有哪些
误区一：闷月子
老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
正确做法：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。
误区二：懒月子
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
正确做法：产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。
对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。
剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。
别提醒新妈妈在产后活动时一定要注意安全，家属要做好陪护工作，以防止产妇因低血压或低血糖晕倒。
误区三：淡月子
很多产妇在产后的头几天里过着"食之无味"的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃"白食"。
不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。
误区四：蛋月子
经常可以看到，生完孩子后，产妇就"淹没"在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
正确做法：月子期间，很多人家里都会给产妇吃大量的鸡蛋以补充产妇生产时损耗的气血，但是医学研究表明，过量食用鸡蛋会增加产妇的肠胃负担，甚至引起胃病，在整个产褥期间，新妈妈每天只需要约100克左右的蛋白质，大概3-4个鸡蛋的量就足够了，不宜吃太多。
误区五：产后不需要收腹任其发展
产后子宫呈三角形，宝宝生下之后肚子腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此必须要穿收腹，穿收腹可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
我用的这个U型，透气舒服，出月子就看到腰条了，挺开心的。产后必须及时束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，而本来即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤束缚来改善。
专家提醒：不管是顺产还是刨腹产，产后束缚很重要！生完宝宝产妇肚子一下子空了，变得松懈，肉皮堆积，这个时候束缚，不仅可以防止内脏下垂，而且对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有很好的作用！因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间
误区六：坐月子不要洗澡洗头
坐月子不能洗澡洗头!容易湿邪、寒邪入体，后半辈子就等着偏头痛、关节痛吧!
分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。
产后只要身体条件允许了就可以洗澡洗头。
顺产如果有侧切或者撕裂伤口，建议顺产妈妈4天内暂时别洗澡，但可以擦浴和洗头，伤口愈合后(通常1周内)就可以淋浴;
剖腹产在伤口长好后(通常需2周)可以洗澡，期间也可以擦浴和洗头(注意腹部伤口，可以用保鲜膜遮住伤口);
不要盆浴!担心会让细菌进入阴道引起感染。
洗头注意及时吹干。
误区七：坐月子不要吹空调
吹空调会导致寒气入侵，停留在关节和头部，容易引起疼痛和风湿。
大热天不开空调，不仅大人容易出现高热等产褥中暑!小宝宝也很烦躁，容易得痱子、热疹等病。但要注意：
空调不能直接对着人吹，温度不能过低，一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。
最好穿长衣长裤，注意手脚的保护。
注意开窗换气，可以在开机3小时左右关机，随着房间慢慢变热再开窗，让空气对流，使得新鲜空气进入。
