生了宝宝之后，新妈妈需要一个身体恢复过程，而坐月子就是新妈妈最好的身体恢复时期，有句话说的话，女人坐月子，也是女人的第二次生命，月子做好了，产后皮肤、身材、胸部等都会变的更好，也不会得月子病，如果月子没有做好，落下一大堆月子病可能会纠缠整个后半生。这么重要的三十天，是有很多讲究的，下面给大家分享下~~
【一】忌用冷水洗漱或清洁物品
洗手、洗漱等都应该用温水，不能直接用冷水，否则身体会受凉感染风寒。
【二】忌有性行为
月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，如果意外怀孕对女性身体造成更大伤害。
【三】忌提重物
产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。
【四】忌过度劳累
产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。
【五】忌伤心流泪
不要因为身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大哦。
【六】忌辛辣刺激，寒凉的食物
产后的妈妈多数身体较虚弱，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。
【七】忌大补
倘若大量食用过于滋补的食物，不仅会患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。
【八】忌吹风
长辈的传统观念认为女人生完孩子后，一定不能吹风，吹风会患上头痛关节痛等毛病，对产后恢复也非常不利。
我想说，婆婆们说的N种禁忌有些有道理，但并不完全正确，毕竟坐月子也是产妇非常重要的一个阶段，要科学坐月子才好，比如要合理安排饮食；保持清洁卫生；适当锻炼身体；注意劳逸结合；保持精神愉快等等~~总之，我们坐好月子是非常有必要的，只有科学的坐月子，才能利于身体的恢复，避免落下月子病的侵扰。
要注意腹部保养
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。我生大宝也不懂。
实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。为了孕育新生命，女性在怀孕以后腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽，如果说在月子期间不加以控制，就会出现平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，但是必须使用专业的。专家指出，产后半年都是恢复的黄金时期，一定要把握好。
科学坐月子，才能清爽愉悦的度过月子期，美美哒做辣妈！
