有人说，没有生过孩子的女人算不上真正的女人，没有经历过怀胎十月的辛苦就不会懂得妈妈的伟大。
在2016年的11月，宝贝诞生了，这个跟着我9个月的甜蜜的包袱终于卸下了。在生前的一个月，日子是最煎熬的，对于生产的恐惧，别人都说生孩子就像在鬼门关走一圈一样，好吧，听着挺恐怖的，也有人说，生孩子挺简单的，就是下个蛋，如果真是那样就太幸福了，反正我心情挺忐忑的。
一直等啊等，离预产期还有一个礼拜，去医院做了产假，被告知肝功能异常，血小板偏低，医生建议住院，想着虽然要生了，可是毕竟还有一个礼拜呢，就拿着医生的开的药回家了，想着血小板少会不会生产大出血啊，于是乖乖的买了红花生皮补血，结果买了一大袋，没吃几回，现在在家里积灰了。
离预产期还有两天，等啊等，宝宝在肚子里一直很活泼，就是不出来，真是急死我了，家里人不放心，就还是乖乖去医院报道了，结果告知没床位，到了第二天中午才等来了床，有被迫做了一系列检查，隔壁床位是保胎的，胎儿34周，因为胎心不好，下午就被拉去剖腹产了，而我预产期了，宝宝一点要出来的动静都没有。
我以为还要过几天才能生，结果第二天医生来了就说，下午去生吧，肝功能指标还是不太好，催生吧，轻飘飘的一句话，就决定了我生产的时间，还是不是剖腹产，让我去顺产。
我是自己走着去待产房的，人工破的羊水，破羊水还好不是很痛，在忍受的范围内，当时破羊水的医生一句话让我安心了不好，我听到了她的低语，这个人条件倒还可以，因为我比较瘦，我真当心生到一半再被拉去刨就太惨了。
破了羊水，就感觉下面水哗哗的流了出来，我看了看时间，才中午12点50分，过程中没有宫缩的时候就是天堂，宫缩来了就是地狱，静静的等着，我是省着力气待会用。虽然挂着催生针，宫缩来的并不快，一个小时过去了，只是感觉肚子越来越胀，护士见我反应慢，又把催生针开快了点，又过了半个小时，痛觉慢慢袭来，不过还在我忍受范围内，就是跟大姨妈来的时候那个痛觉相当。
如果真是一直那么点通，那就是太天真了，阵痛渐渐的从10分钟一次，到五分钟一次，到3分钟一次，越来越频繁，越来越难以忍受，真是太痛了，听着别人喊声那么大，我是一声都喊不出来，疼的什么话都不想说，只想时间过的快点。
大概3点不到的时候，内检了一次，内检没有别人说的那么痛，也许是肚子本身就很痛了，也就不觉得了，结果才开了半指，好吧，半指，感觉有点生产遥遥无期了，看到隔壁床被拉去生了，真是各种羡慕恨。
听别人说当你感觉到想拉大便的时候，就离生产就不远，好吧，我都不知道我真的是想拉大便了还是真的要生了，因为我真的把大便拉出来了，糗大了，不过护士都是司空见惯了，利落的帮我处理了下，还问我还拉不拉。
拉完大便后便意一点没有减轻，反而一阵一阵更加厉害了，我想我是真的要生了，我就深呼吸，有便意的时候就用力，蜷缩着身体，就想减轻点痛，一点也没用，当时听到医生说可以打无痛，我想想还是忍住了，不知道痛了多久，医生过来内检，竟然开7指了，我就被推进产房了，顿时松了一口气，终于轮到我了。
进了产房还有个巨坑，你要自己爬上产床，尼玛，那么痛了，根本没力气动了好吧，废了九牛二虎之力爬了上去，上了产床，才算真正开始了，有医生会交你怎么用力，反正你有大便那种感觉袭来的时候用力就对了。听到医生说孩子头看到了，再使把尽，上一句话是天堂，那么下一句又让你坠入深渊，可能出不来，要侧切，说实话，侧切的痛完全能忍受，都麻木了，况且还会打点麻药，没过多久，听到哇的哭声，孩子终于出来了，当时17:50分。
以为就这样结束了了吗，我还是太天真了，后面还有更痛的，医生还要用手给你掏血块，完了肚子还要给你按几下，那滋味真是酸爽，疼的眼泪都快下来了，可是还没结束，如果刚刚是八级痛，那么接下来就是十级通，你忘了还有侧切吗，还要缝针，一针针折磨，那才叫痛不欲生。
不过所有的这些在看到宝宝的那一刻，就觉得值了。致敬所有伟大的妈妈，你们幸苦了。
都知道现在医院里针对生产妈妈分娩时采用了很多的分娩技巧，有的孕产妈妈受不了疼痛就选择药物麻醉，但齐丽娟老师认为再好的药物分娩都不如最自然最绿色的分娩方式，掌握以下小技巧，孕产妈妈分娩疼痛减少多半
分娩为什会疼痛
分娩时由于肌肉收缩，体内会分娩催产素，孕产妈妈的肚子会一收一缩皮肤也会发紧发硬，随着产程进展后期子宫也会收缩明显，子宫会从刚开始的左右收缩到上下收缩，宫颈也会越变越薄越变越软，这个过程就是我们子宫收缩打开的过程，有的妈妈会觉得疼，有的妈妈不一定觉得疼，为什么有的妈妈会觉得疼能，因为我们生理上觉得不舒服，这种疼痛会更明显，还有一些妈妈不觉得疼，那是因为她身心放松，肌肉松弛，不会感觉疼痛那么明显，科学家发现我们分娩的疼痛30%疼痛是源于生理，70%是来源与我们心理疼痛
分娩时减少疼痛的5个技巧
1、尽早熟知法：如果孕产妈妈在你围产保健的医院，有开设分娩知识讲座或开设实际操作演示的课程，建议新的孕产妈妈可以提前听听，最起码自己了解整个生产过程，在自己生产的过程中也不会因为不懂不了解而带来各种紧张慌乱的负面情绪
2、呼吸法：孕产妈妈妈妈自然的吸气吐气，在吸气的时候不要太深太深容易脑缺氧，吐气的时嘴唇缓缓地慢慢的进行吐气，把自己的气息和吐气速度调和比较均匀自然，孕产妈妈把自己的身心调制的最放松，最自然。
3、自主神经放松法：孕妈妈注意力集中自发感受，让自己的四肢大臂小臂大腿小腿向下沉，调整自己的胸部呼吸平稳心跳平稳，双手相互搓出温度，然后将手放置子宫位置，用手在额头扇风这几种方式坚持1-3分钟可以帮助孕产妈妈降低疼痛，在医学上称之为自主神经放松法
4、按摩放松法：从手指尖到手腕到肩膀，大腿、手指尖轻轻抚摸，孕产妈妈会有发麻的感觉，这种麻酥酥的感觉可以让孕产妈妈体内分泌出很多的内啡肽，内啡肽在分娩的过程中可以减少分娩的疼痛，它比我们用很多药物吗啡都管用
5、姿势多样法：孕产妈妈在医生确诊宝宝胎心稳定正常的情况下，可以从躺姿、坐姿、站姿、走动起来，其实站立分娩更能缩短整个生产过程，因为胎头地心里力的作用，有利于宝宝顺利出产道，整个产程很顺利，但如果宫口开5-6指是不建议站姿。孕妈妈在医院环境允许的情况下可以做一些骨盆摆动或者骨盆画圈，让自己整个身心肌肉彻底放松，那么70%的心理疼痛就会减多半
齐丽娟温馨提示：以上方法都是帮助孕产妈妈在生产过程中减少疼痛的，孕产妈妈可以在家提前练习，避免生产时由于紧张忘记，最后齐丽娟老师祝所有孕产妈妈生产顺利，宝宝开心健康
还有产科医生指出产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用束，缚衣能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。而产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。重塑体形从产后第2天到第3天开始，持续半年最有效。。。麦家喂❤️
157接着
后面3001
然后2334
