琳琳马上就要到预产期了，自己和胎儿的基本条件都比较适合顺产，所以医生建议她提前做一些功课，这样到时候可以更好的配合医生，不仅让分娩更加顺利，而且也能减少自己的痛苦，准备顺产的准妈妈们不妨跟着琳琳一起来学学看。
宝宝们“发动”之后，准妈咪的肚子就开始疼了，可以明显感觉到腹部一阵一阵的发紧发硬，主要是为了让宝宝经过的通道慢慢打开，首次当妈妈的女性这个过程会久一点，疼痛的强度会越来越大，对产妇来说是比较难熬的。医生会随时查看母亲身体的变化，同时也会观察胎儿的状况，准妈妈们要做的最重要的事情就是调整情绪，可以听听音乐、或者和家人聊聊天，让自己的注意力分散一点，不要太过紧张害怕，要知道这时的疼痛都是宝宝为了尽快见到妈妈而产生的。一定要记得不要大喊大叫，过度焦虑，这样做只会让自己的体能消耗太多，到最后冲刺的时候没力气可用。
要听医生的话，在感觉疼的时候，深深地呼气和吸气，可以尝试侧着身子躺的方式减轻疼痛，如果没那么疼了，就换成正常的呼吸方式；趁着不疼的时候，可以吃一些补充体力的食物，比如面包、饼干等，巧克力也是个不错的选择，适当备一些放在手边；小便不要忍着，随时去排，对胎儿也有好处。当发现私密部位有白色或者淡黄色液体流出来的时候，也要及时告诉医生。
随着“开指”的进行，胎儿要准备和妈妈见面了，初次生产的女性时间也会略长一些，这个过程非常重要，准妈妈们要全力配合医生，你会感觉到腹部收缩的力量越来越大，大约每过一至两分钟就要收缩一次，每一次也会持续在一分钟左右，当身体完全准备好要生产了，疼痛会明显减弱。医生会一直观察胎儿的状况，同时指导产妇做好一系列的准备。准妈妈们按照医生的要求，先深吸气然后憋气，同时向下用力，在腹部两次紧缩的间隙，要立刻全身放松休息，吃几块巧克力补充体能。虽然很多人在这之前一直练习呼吸方法，但真到这个节骨眼上，依然会找不到感觉，憋气之后要用腹部、下半身发力，把孩子往下推，这样才会更快见到宝宝。
在这个过程中，准妈妈很容易感觉喉咙干，可以准备一个吸管杯，适当的时侯补充一点水分，对缓解情绪焦虑很有帮助。
等胎儿娩出之后，妈妈们会感觉轻松很多，原来鼓胀胀的肚皮一下空了很多，但是还没有完全结束，只有当胎盘完整的娩出来之后，整个生产过程才算完成。医生会根据妈妈们的情况进行指导，如果有必要的话，还会人工干预，这都是为了保证产妇的身体健康，所以也请妈妈们尽力配合。
不管分娩的时候受了多少苦，当医生们把宝宝装扮一新，放在妈妈怀里的时候，您一定会对自己说：所有这些经历都是值得的。
