文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享）
生孩子对于大多数女性来说都是头一遭，大家都是摸石头过河。在这个过程中需要注意的事情数不胜数，也很难做到事无巨细。那么到底有哪些在生孩子时就应知道，却没人告诉你的事？看看过来宝妈的经验分享——
分娩应该知道这些事
1、提前跟医生沟通好分娩方式
关于顺产之痛，有人这样形容过它，就像是海浪向岸边涌来，最开始的时候较为平缓不疾不徐，最后浪头逐渐增强，直至成为冲击海岸的冲天浪涛，随后潮水慢慢褪去……
而接受顺产的妈妈，初产妇完成整个分娩过程可能需要十几个小时，经产妇则会稍微短一些，可也会要6~8个小时，而且在整个过程中，将会见证到一阵阵痛苦袭来，这对产妇生理以及心理上的考验还是比较大的。不过虽然分娩时痛苦，可生完之后就能轻松许多，身体恢复得也快。
本文配图均源网络，图文均无关
至于剖腹产，虽然说在分娩时接受了麻醉手术，产妇感知不到什么痛苦，可产后麻醉药效一过，或许你们就会知道什么叫做错了，下地走路、翻身、上厕所等都是对身体的考验，从刀口处传来的痛楚估计让人难以忘怀，而且在手术时，孕妇皮肤被切开了七层，恢复起来是比较慢的。
所以孕妈可以结合身体的状况，加上自己对疼痛的忍耐度，提前跟医生沟通好究竟选择哪种分娩方式，这样有助于医生提前做好预判，分娩时会更加顺利。
2、想要顺产，提前练习无痛呼吸法
无痛呼吸法全程叫做“拉玛泽呼吸法”，这是一种分娩预备和训练的方法：当产妇阵痛来临，拉玛泽呼吸法能让准妈妈们把注意力集中在对自己的呼吸控制上以转移疼痛；还将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，经过多次呼吸练习转化为“主动肌肉放松”，从而使疼痛减少。
准妈妈到了怀孕的第七个月，希望自然分娩的，又经过了医生的检查可以接受这种训练的，就可以练习起来。如果害怕忘记动作，还可以把每个步骤记在小本子上，带进产房照着做，这样能够让产程快速顺利进行。
3、做好准备，宫缩很痛，不要崩溃
据生过宝宝的妈妈反映：宫缩真正痛起来感觉一般是承受不了的。而且伴随着每一次子宫收缩，胎儿的头就会撞向母亲的子宫颈口，使其感觉到从腹部、腰部从传来的刺激的疼痛感，而且从出现间歇5~6分钟的规律宫缩开始到宫口全开，产妇需要经过一段漫长的折磨，这对体力的考验是比较大的。
有很多孕妈在生宝宝的时候，一开始宫缩就大哭大闹，把嗓子都喊哑了，体力也用完了，最后基本是要拉去剖的，受了两茬罪。所以，在整个生产过程中，一定要牢记呼吸法，每次宫缩都要深呼吸，放松，不要乱叫、乱用力，要为最后生宝宝蓄力。
4、选择无痛泵，翻身要小心
“无痛”也就是硬膜外麻醉，在对产妇进行局部麻醉后，对产妇后背用硬膜外穿刺针进行穿刺，然后通过穿刺针将药物注入到蛛网膜下腔。实行这种镇痛方式时，会在产妇的背后滞留一根很细的导管，导管连接上自控电子泵，由产妇自己掌控镇痛泵，当产妇感到疼痛时就按一次镇痛泵，便可注入麻醉剂，从而起到镇痛的作用。并且能一直到术后，以减缓术后的疼痛。但是这个泵掉了是无法再次续上的，所以在翻身的时候要小心谨慎一点，注意不要碰掉。
综上所述，看上去生宝宝确实是一件很辛苦甚至是痛苦的事情，我们要尊敬每一位母亲。（fjn）
