安琪儿产房护士长教孕妈直面“顺产恐惧症”
“为什么中途转剖腹产？早知道要剖，不如早剖了算了！”
“顺产需要那么久，剖腹产多轻松！”
“如果脐带绕颈，怎么办？剖腹产至少要安全些吧？”
拥有18年助产经验的安琪儿产房护士长刘丽均，听过太多孕妈对于顺产的忧虑和恐惧。每周五的助产士门诊里，刘丽均一次次耐心地鼓励孕妈顺产，为孕妈指导顺产之路。
刘丽均 重庆安琪儿妇产医院产房护士长
从事助产、教学、科研等工作18年，先后在第三军医大学附属西南医院、重庆医科大学附属第一医院产科工作。擅长正常分娩、自由体位分娩的接生、无裂伤会阴接生及产房内难产处理；导乐分娩及水中分娩,倡导减少干预，促进自然分娩，保障母婴安全。
“1怕”——胎方位异常
刘丽均的破解之法：多重自由体位，帮助改善胎位
很多顺转剖的妈妈都会有同一种抱怨“早知道顺不了，不如一早就剖！”这也是刘丽均最不愿意看到的。在产程中，胎位是个变化的过程，分娩体位可能阻挡了宝宝的顺利到来，这就需要孕妈妈在孕期系统学习分娩体位和技巧。
“在孕期可以适当参加一些孕教课堂，去系统地学习分娩体位。在分娩时，孕妈妈才更有信心，也能更轻松地在助产士的指导下灵活选择适合的自由体位，比如蹲，跪，坐，站……”刘丽均表示，“舒适的体位能更好地促进产程进展，我希望每个孕妈都能在孕期积极地参加孕教课堂，能接受到专业的孕期指导，才能更轻松地应对分娩时刻。
“2怕”——脐带绕颈
刘丽均的破解之法：5人权威专家团，全程监护母婴安全
胎儿脐带绕颈十分常见，但它并非意味高危妊娠。在待产过程中胎心的异常变化，是能否继续试产的关键。
在安琪儿过往的案例中，有不少胎儿脐带绕颈成功顺产的案例。“遇上脐带绕颈，我也会提醒孕妈不要过于恐惧，应信任自己的主诊专家，共同商讨最佳分娩解决方案。如果没有剖腹产的医学指征，可在专业医护人员的帮助下选择阴道试产的。”刘丽均指出，在安琪儿，由主诊专家、产科医生、助产士、麻醉医师、新生儿医师5人组成的跨科室权威专家团队，他们拥有丰富的临床经验和快速反应的应急能力，会在分娩全程陪伴孕妈妈，严密监控各项母婴健康指标，帮助孕妈妈安全、安心地迎来宝宝诞生。
“3怕”——巨大儿
刘丽均的破解之法：避免胎宝过大，重在孕期体重控制
巨大儿导致难产的风险大大增加，而预防巨大儿的唯一方法——孕期体重控制。
“在我近20年的接生经历中，遇到过很多从怀孕到生产，孕妈1斤体重没长，宝宝长了接近9斤的案例，大多数是因为孕妈妈在孕期过度进补，而导致母婴分娩的风险大大增加！”刘护士长建议，孕妈妈们可到营养专科门诊寻求帮助，资深营养师会根据BMI体重指数为孕妈妈做身体体脂、营养情况等全面评估，当孕期BMI指数超出18.5—23.9kg/㎡，会制定适合的孕期饮食和运动计划。同时，资深营养师会定期随访，记录孕妈妈的体重情况，随时调整饮食和运动计划，定制合理的体重增长目标，防止孕妈妈过胖或过轻，胎宝过大或过小。
“4怕”——生产疼痛，产程漫长
刘丽均的破解之法：孕期充分准备，产时放松心情
一想到分娩一刻，很多孕妈妈就感到恐惧万分。刘丽均认为，孕妈妈在孕期接受专业的指导，掌握科学的分娩技巧、具体分娩流程，能最大程度减轻恐惧感，建立对分娩的自信心。
“在安琪儿助产士门诊，资深助产士会教授孕妈妈们系统、科学的分娩技巧，例如瑜伽球、拉玛泽呼吸法等，减轻分娩的疼痛；更重要的是，专业医护人员会进行疼痛宣教，教孕妈妈辨别疼痛级别。孕妈妈心里有底，自然心情就放松下来，整个产程就比较顺利。”刘丽均分享，去年一位在安琪儿生头胎的孕妈，因为孕期准备充分，分娩时心情放松，加上水中待产等方式助娩，从上午11点宫口1公分进入产房，下午3点宫口就开全，比一般初产妇的平均产程时间缩短一半。
刘丽均的温馨Tips:
多元高效镇痛方法，助力减轻顺产疼痛
产痛是许多孕妈妈畏惧顺产的心理障碍。刘丽均表示，分娩镇痛能改善和解决这个问题，当孕妈妈的疼痛等级达到3级，麻醉师会及时为孕妈妈精准麻醉。分娩镇痛能在维护孕妈妈及胎儿安全的原则下，不仅不影响子宫规律收缩，而且能高效减轻分娩疼痛。
刘丽均还建议，导乐分娩、水中待产都是比较自然的镇痛方式，孕妈妈可根据自己的需求和身心状况选择最适合自己的方式，来减轻分娩的疼痛。同时，为了在分娩过程中帮助孕妈妈放松心情，刘丽均手机里总是备着很多助娩音乐，她期待以专业实力让孕妈妈们能以更自信的状态迎接分娩。
