对于传统的坐月子，专家们给出了很多意见与看法。到底哪些方法是对的呢？专家提醒：门窗紧闭可引发中暑吃“白食”造成低钠综合征。盛夏的酷暑也没“挡住”金猪宝宝们的到来，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。面对什么骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡，汤汤水水里放了盐会影响奶水等老规矩，令很多新妈妈无所适从，信吧，难受只有自己知道；不信吧，又怕真落下点什么毛病。
坐月子的误区
误区一、闷月子：门窗紧闭坐月子憋得产妇要中暑
老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
若是开空调，因为风比较“硬”，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
误区二、懒月子：饭菜都得端上床影响恶露及时排
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
专家点评：这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。
除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
误区三、脏月子：不让洗澡怕落病汗水淋漓身发馊
生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说话了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。
专家点评：这种说法根本不正确。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。
正确做法：洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。
误区四、素月子：肉类之物难吃到产妇缺乏蛋白质
许多地方都有让产妇忌口的习惯，面对牛羊肉、鱼虾等物，产妇只能望而兴叹。
专家点评：纯属无稽之谈。人体各器官组织，哪一样也离不了蛋白质，分娩时损伤了一些组织、器官，更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充，鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富，是不可缺少的。
正确做法：在吃鱼、肉等食物时，只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。
误区五、胖月子：放任腹部不用管
很多产妇说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。
专家点评：不管是顺产还是刨腹产，产后束缚很重要！生完宝宝产妇肚子一下子空了，变得松懈，肉皮堆积，这个时候束缚，不仅可以防止内脏下垂，而且对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有很好的作用！因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
正确做法：顺产5天穿，剖腹产等刀口恢复。我是顺产5天穿的，上衣和裤子双重收腹，效果很好，穿着不勒。主要专门针对月子期腹部的恢复。
误区六、足月子：认为就是一个月30天大多数产妇受传统观念影响，将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。
专家点评：子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。
正确做法：坐够42天的月子，在此期间产妇不要干重活，也不要碰凉水。
坐月子对每个女人来说至关重要, 产后坐月子这六大误区，你有没有犯。
