坐月子是大部分女人都要经历的事，月子里什么事该做，什么事不该做困惑着很多女性。传统思想束缚了月子中女人的很多行为，其实这并不科学，那么产妇究竟该如何科学的坐月子呢?
一合理休息
不管是顺产还是剖腹产，产妇生产后身体都处于虚弱状态，因此休息是十分必要的。但这并不是说要整个月子期间要一直躺在床上，适当的运动也是必要的。顺产的产妇，孩子生下之后只要身体没有什么不适，当天就可以下床走动，这样有助于恶露排出;剖腹产的产妇则需要第二天下床走动，这样不仅避免肠粘连，更有助于伤口愈合与恶露排出。
二合理饮食
产后老一辈人会在饮食上给产妇很多约束，比如不能喝白水、煲汤一定要油水大，其实产妇在生产后，身体十分虚弱，会出许多汗，补水是必须的，而油腻的食物并不利于产妇产后身体回复，相反初产妇饮食要绝对清淡。在吃油腻的东西这一点上我本人深有体会，月子吃太多油腻的东西，导致现在肠胃不好，一吃生冷辛辣的食物就拉肚子.
三个人卫生
老人们的传统思想认为产妇在月子里不能洗头，不能梳头，不能洗澡，不能刷牙，试想一下，被这么多“不能”约束一个月，产妇的身体会滋生多少细菌，而这些细菌会影响正在吃奶的宝宝吗?产后身体虚弱，出汗有多，一定要洗头，洗澡，但要避免洗后受风。刷牙也是必须的，不过尽量用软毛牙刷，以免伤害牙龈。剖腹产的产妇不能盆浴，以免伤口发炎。
四保护乳房
专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，保护乳晕。
小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。
五产后腹部保养，去赘肉
腹部是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。无论顺产或者剖宫产都要用，产后妈妈容易出虚汗，要选专业，透气性好的。产后6个月是身材恢复的最佳黄金时间，错过时间相对恢复慢，不要到时后悔莫及
六产后同房
众所周知，生完孩子的产妇是不可以立即同房的，因为这时候不仅身体没有恢复，子宫也还没完全恢复
