据调查统计，产后妈妈阴道松弛的比例高达87%！
OH my holy shit！这个数据是不是也太高了！到底是危言耸听还是有理有据？今天皇娥娘就给大家聊聊产后松弛的问题~（此处可以有掌声！）
首先大家最关心的肯定是“为什么会出现产后阴道松弛捏？”
呃...确切的说，阴道松弛发生在分娩之前，分娩来临前，盆腔肌肉和韧带就会充分延伸，产道也会充分扩张，这一切都是在为宝宝的出生做准备，不管是顺产or剖腹产，都有这样一个过程。
严不严重这个问题，确实不好回答，毕竟是一个直径约100毫米的胎儿，要从直径只有25毫米的产道中通过，想想之前漫长的产程，对阴道妹妹来说的确是一个巨大的挑战，但一般都会慢慢恢复正常的啦~
关于多久才能恢复过来，皇娥娘帮大家整理了一个数据，数据如下：
看到40%的妈妈声称再也回不去了，是不是很恐慌？别着急，慢慢看下去...
答案是肯定的“当然能回去！”
只不过以下几种情况需要多一些耐心和锻炼。
多次自然分娩或人工流产
自然分娩过程中因胎儿过大，或产程过长造成阴道肌肉弹性纤维破裂
体质过于虚弱，导致产道‘心有余而力不足’
以上这几种情况，需要注意了，要更多的锻炼。
最有效的运动就是“骨盆运动”，它还有一个高大上的名字叫“凯格尔运动。”
百度一下，有很多分解动作，其中有两个操作简单，实用性极高，关键随时随地都能做。一个是“阴道下降”，就好像要将某个东西从阴道挤出，另一个则正好相反“阴道吸引”，就好像用阴道向上吸引东西，中医称此为“收肛提气”，通俗来讲类似于“憋尿”，你们自己意会一下...
“阴道哑铃”确实有效，因为它的理论依据就是上面提到的“阴道吸引”法则，所以此法可以尝试。
调查显示有60%的新手妈妈都有这种想法，当然你可以不锻炼，但...结果就是，不仅会影响“夫妻和谐”，还会导致各种妇科疾病，最要命的是会加速衰老！所以，从现在开始，爱惜自己，加强锻炼,在仙女的路上一直美下去~
【添加作者：15040177120，改善妇科问题】
