有了宝宝今后，一些妈妈会忽略与伴侣的交流。当妈的人的确会很自然地思考更多和宝宝有关的工作，关于有了孩子今后的性日子也许一点概念都没有。
特别是「性」依然是一个相对禁忌的论题，即使是自个的亲妈、有孩子的闺蜜也不见得会跟新妈妈聊起。
有了孩子今后，性日子有哪些留意事项？怎么坚持夫妻的密切关系？
一、生完后多久能够开端性日子？的确有人的性欲会康复得比较快，但不主张刚生完孩子不久就开端性日子，阴道痛苦和出产后的疲惫会影响激情。至于何时能够开端，要归纳思考自个的生理状况和心理准备状况。
1.生理要素
无论是顺产仍是剖腹产，身体都需求时刻康复。
通常来说，这需求六周的时刻，也即是咱们说的「产褥期」。子宫颈闭合、产后出血中止、出产所致的裂伤及创伤缝合处的愈合都是需求时刻的。但每自个的康复状况不一样，在自个的产科医师以为适宜之前，不要进行性日子。
2.心理要素
另一个重要的影响时刻的要素是自个的心理准备。
有些妈妈生孩子数周今后便做好了康复性日子的准备，有些却需求数月乃至更久。疲惫、压力、对痛苦的惊骇等都会影响性冲动。
二、性日子会痛吗？生完孩子后，激素水平的改变也许让阴道变得枯燥脆弱，特别是母乳喂养的妈妈，受催乳素影响，阴道润滑状况会比较差。
假如生孩子进程中行会阴侧切术，也许呈现会阴裂伤，性日子中也会呈现痛苦感。
减轻性交痛要慢慢来：
留意前戏：先以拥抱、亲吻或按摩作为前戏，再逐步添加性影响的强度；
运用润滑剂：假如前戏充沛，仍是不能减轻枯燥疑问，能够运用润滑剂；
防止过度影响：测验不一样的体位，找到能避开某些痛苦区域的姿势，并调整阴茎的进入深度；
测验别的方法：妈妈们能够和老公洽谈，在产伤康复之前，用口交或手交代替。
伴侣之间要坦诚交流，妈妈们一定要通知老公自个情愿做什么，不情愿做什么。
还能够测验一些别的方法来减轻痛苦，比方在性日子前排空尿液、洗热水澡放松一下、服用非处方止痛药等。假如性日子后有烧灼、痛苦等感受，能够将冰块包在小毛巾里冰敷。
但假如痛苦感一向没有好转，乃至有出血的状况，应赶快咨询妇产科医师，查看是否有别的疾病的也许。
三、和曾经相比，快感会下降吗？生完孩子后，阴道肌肉会变得松懈，削减性交进程中的快感。不过这通常仅仅暂时的，通常数月今后就能自行康复。
本来，不管是剖腹产仍是顺产，怀孕自身都会对包括阴道在内的全部盆底组织形成「损耗」。
针对性地进行盆底肌练习，不仅能加速阴道的康复，对压力性尿失禁、子宫脱垂等盆底功用性疾病也有极好的防止及医治作用。
许多妈妈们只顾着孩子，不是很注重练习。为了健康，仍是加强自我身体办理吧。能够测验用「凯格尔练习」练习盆底肌，
四、哺乳期需求避孕吗？即使是在哺乳期，也要留意避孕。虽然哺乳期例假会暂停一段时刻，但有的人例假还没康复之前就会排卵。
计划要二胎的夫妻也不要急于求成。现在一些有限的分析研讨主张，两次怀孕最好距离一年半到两年。距离太短（一年以内），发作一些妊娠期并发症、胎盘早剥、前置胎盘、早产、低体重儿等疑问的危险会增加。
每自个的身体状况有所不一样，产后随访时可咨询医师合适自个的避孕措施。归纳思考起来，避孕套是最合适的避孕方法，下面也介绍一些除了避孕套以外可选的方法：
1.单纯孕激素避孕药物
哺乳期可采用单纯孕激素的避孕药物，比方打针醋酸甲羟孕酮或口服迷你避孕丸。
2. 节育环
还有些女人会思考更长效的避孕措施，比方节育环（宫内节育器）。
曩昔多见的节育环是铜质的，现在有能在体内缓慢释放激素的节育环，引起的副作用更小。假如思考放置，应当去咨询妇产科医师。
3.联合激素避孕药物
产妇的血压自身就处在高凝状况，刚生孩子不久就运用一起含雌激素和孕激素的避孕药物，会提高血栓的危险。
假如身体健康，生孩子前没有血栓性疾病，生孩子六周后能够思考运用联合激素避孕药。
关于母乳喂养的妈妈，曩昔的观念以为联合激素避孕药会削减母乳排泄，但近来的研讨否认了这个定论。不过，因为研讨还不太充沛，许多医师仍是主张母乳喂养的妈妈选择单纯孕激素的避孕药物。
五、太累了怎么办？照料新生儿的确很折腾人。假如妈妈忙了一天，寝息时只想倒头大睡，应当奉告老公。
照料孩子与夫妻日子是能够兼顾的：夫妻日子能够思考在早晨孩子还没醒前进行，或让亲朋暂时照料孩子一段时刻。
另外，妈妈们也要留意在性日子进程中投入一些，不要因为尿布、换洗衣物等家务杂事分神。
六、对性日子提不起爱好怎么办？本来这不是什么大不了的事。
假如妈妈现在对性日子还没有爱好，或惧怕这时候性日子会痛苦，就活跃与老公交流。
性仅仅密切关系的一部分，良好的交流以及夫妻一起照料新生的宝宝，都是密切的表现。
在康复性欲之前，能够测验别的方法坚持密切。比方在孩子睡着时，发明两自个独处的时刻，即使仅仅谈天、拥抱，也能促进交流；白天分开时还能够打打电话、发消息。
但假如与老公的交流并不能让自个康复性欲，反而在日子中有过度敏感、易怒、极度疲惫、缺少乐趣、感受与孩子有隔膜等现象，要警觉是产后郁闷。
50%～80%的女人在产后都或多或少有过郁闷的心情，而 10%～15%的妈妈乃至会发出产后郁闷症。
假如忧虑自个是产后郁闷，赶快与妇产科或精神科医师交流，及时医治能够尽早康复。
总结大多数与怀孕或生孩子有关的性日子障碍都能够在一年内处理，留意坚持身体和心理的健康。
当身份从妻子转为妈妈，无需给自个太多压力。对日子坚持活跃的情绪，才是孩子的好榜样。
