“怀孕了不就是吃吃吃嘛”、“躺着养胎不就好了”、“产检也没有必要，花那钱干嘛”、“医生真啰嗦，我们家邻居没产检，宝宝照样白白胖胖的”……生活中，很多孕妈妈也应该遇到过类似的情况，认为产检没有用，怀孕后每天不是吃就是睡，没有一点规划和节制。
其实，如果这样度过孕期的话，很多孕妈妈都会出问题。这不仅会影响自己和胎儿的健康，在分娩的时候也有可能出现难产，都会造成不可逆的后果。今天，小编请教了我院有着30年工作经验的妇产科专家，由她教各位孕妈妈如何科学度过孕期，如果你用心学了，都可以自己当老师叫别人哦！
科学度过孕期秘诀一：备孕先备爱
孕妈妈在怀孕之前，基本上都会先备孕，任谁也想生一个健康的宝宝。然而，孕妈妈其实不知道，备孕之前要先备“爱”。
这种爱，是与老公之间夫妻的爱，与大宝之间亲情的爱，与婆婆之间家庭的爱。因为，你只有处理好这几层关系，怀孕之后家庭才能更和睦，才能快乐温馨。比如，如果大宝不想要弟弟或妹妹，这时候孕妈妈就要和孩子沟通，为什么要再生一个孩子，这是因为等父母不能陪他的时候，还有一个亲人能陪伴他。
科学度过孕期秘诀二：定期做产检
产检重不重要？这个问题，孕妈妈心里其实很清楚，很多孕妈妈都会做产检，千万不能有侥幸的心里。
目前，我国的新生儿缺陷率非常高，产检非常必要，孕妈妈一定要定期做产检。否则，一不小心分娩下缺陷儿，不仅让宝宝受苦一辈子，还会给家庭造成无穷尽的财务负担，这是任谁也不想看到的。所以，定期产检非常重要，千万不要心存侥幸，否则一定会后悔。
科学度过孕期秘诀三：营养要均衡
很多孕妈妈都说，怀孕了终于可以大吃大喝了，想吃什么就吃什么啦，什么水果鸡鸭鱼肉，就像皇后一样随便吃。
其实，这是非常错误的观念。孕妈妈怀孕后，一定要注意营养均衡，各种营养素都要补充，但不能过量，否则会对孕妈妈和胎儿造成极大的危害。比如，孕期糖分（水果、谷类）摄入过多，就容易导致妊娠期糖尿病，还会导致“巨大儿”，影响分娩。
科学度过孕期秘诀四：运动不能懒
老观念认为，怀孕了就要保胎，不能乱动，更不能运动，否则一不小心胎儿就没了。
其实，这种观念也非常的错误。孕妈妈孕期不但可以动，更可以运动，不要为自己懒找借口哦。孕期运动，不仅能减少很多孕期并发症的产生，还能帮助孕妈妈和胎儿更健康，也更有利于胎儿分娩。但是，运动的时候一定要掌握方法，千万不能做剧烈运动，做一些有氧运动。
科学度过孕期秘诀五：顺产生宝宝
很多孕妈妈在怀孕之处，就说自己怕疼，到时候会选择剖宫产，不想顺产生宝宝。
其实，这种观念也要不得。一般来说，医生都会根据孕妈妈的身体，建议孕妈妈选择合适的分娩方式。所以，选择怎么样的分娩方式，应该由医生说了算，而不是孕妈妈自行决定。如果孕妈妈难产，就只能选择剖宫；如果孕妈妈可以顺产，就要尽量选择自然分娩，这对孕妈妈和胎儿都好处多多。此外，孕妈妈还可以选择“无痛分娩”，这样顺产的时候，就能减少很多疼痛了。
以上就是我院妇产科专家，教给孕妈妈科学度过孕期的5点秘诀，不知道孕妈妈您有没有看进去。总结来说，科学度过孕期一定是遵循规律，合适的时间做合适的事情，要节制有所克制，不要懒要勤走动，不要瞎捉摸要听医生建议。
