怎么缩短分娩时间?这些事情要做到

作者:育儿壹点通 06-21阅读:2076次


我这几天跟朋友闲聊,她说她同事莉莉分娩时只用3个小时。一下就把我惊呆了,忙问朋友莉莉是是怎么做到的。我朋友说莉莉的肚子当时特别尖,我们都说肚子尖会生儿子,当时莉莉五个月,但是看肚子已经不小了。

当时莉莉就很头痛,宝宝太大会不好生,她想要缩短生产时间,可是不知道怎么办。难道要在生之前多吃点增加体力吗?这样是不是会有利于顺利分娩?但是医生告诉莉莉,生宝宝之前多吃点东西会让生产更困难,要是想生产顺利。千万别这么做。医生认为想要缩短生产时间,首先要打好自己的身体基础。

听完医生的话,莉莉开始每天锻炼身体,而且还开始控制体重,让宝宝的体重控制在5-6斤之间。为了宝宝,莉莉有空的时候还要上公园遛弯。我听了之后,感觉医生的这个思路特别对,孕期适当的锻炼不仅有助于增强孕妈的身体素质,控制体重,还有助于她们顺利分娩。孕晚期是决定分娩是否顺利的关键时刻,莉莉这样散步,确实对自己和宝宝都好。当然在吃的方面也需要注意,吃的又对又好也会缩短生产时间。

很多人在怀孕的时候就开始吃很多东西,让自己的体重上去了很多,但是这反而会带来一些不好的影响。在孕期我们应该吃一些营养丰富,但是不容易长胖的优质食物。比如鹌鹑蛋,鹌鹑蛋里含有大量的钙,可以促进宝宝的骨骼发育,也有利于补充孕妈体内的钙含量。孕妇身体好了,在分娩时就不容易出现意外,这就有可能会减少生产时间。

想要滋补保养身体,除了平时的三顿饭之外,我们其实也可以在其他的时间吃点别的。比如孕妈可以多吃点草莓,草莓含有丰富的维生素c,它是补充维生素c很好的物质,而且维生素c还能让宝宝的皮肤白皙,这样孕妈身体健康了宝宝也更美了。还有猪肝,此物营养丰富,孕妇要多吃,帮助胎儿更好的发育,因为猪肝里含有丰富的铁元素,也预防出现妊娠期贫血症状。龙眼也可以,它是一种温补的食物,适量吃龙眼可以增强孕妈的体力和脑力,帮助改善孕妈容易虚冷的体质。如果孕妈觉得这些看起来很麻烦,可以选择喝优博妈咪孕产妇配方奶粉,这些营养元素里面都有添加,而且优博已经有21年历史了,喝着也更放心。

很多孕妈怀孕后会有这样一种感觉,就是好像自己什么都不能做。但是其实是没必要的,很多压力都是自己施加的。如果你在孕期一直保持着好心情,并且一直过着乐观向上的生活,那么宝宝的发育也会很好。也可以减少生产时间,减少孕妇在分娩时的痛苦。

最后就是在生宝宝前,一定要做好充足的准备,什么东西都尽量备双份,以防万一。还有一些宝宝用品,如奶瓶和尿布,这些都要小心挑选。纸尿裤是宝宝用的很多的东西。做好充分的准备后,孕妈也能安心很多,放松的心情也会有利于减少分娩时间。