文丨悠悠
夏季坐月子，不想日后月子病找上门，这些地方还需要多注意。
1、开空调有讲究
酷热的夏季，坐月子实在不能再捂了。产后身体虚，产妇很容易害热，再捂热产妇会像在蒸笼里一样，呼吸都困难。患了“捂热综合症”，严重了生命都会受到威胁。
夏季最好的月子神器是空调。空调正确使用就可以了。空调的温度适合控制在27到28度，吹风口不要对着产妇。空调能隔屋使用更好。空调房里要定期开窗换气。产妇在舒适的空调房可以选择长袖装，脚部穿上薄棉袜。
2、洗头洗澡得有，方法要正确
夏季一个月不洗头洗澡？月子没出，皮肤病估计就会找上门。夏季坐月子洗头洗澡要有的。正确的方法保护好自己就可以了。
水温不宜过高或过低，洗完澡后暂时别开空调，单次洗澡的时间不宜过久，头发及时擦干。酷热夏季坐月子，把自己身上打理的干干净净，才更益于产后身体恢复。
夏季容易滋生细菌，月子里洗头，洗澡，清洗私处不可少。保护好自己别碰凉水，别着凉。
3、饮食不贪恋生，冷，硬，凉
虽然夏季天气热，大寒性水果的本身寒性是无法改变的，偏凉的食物对肠胃的刺激是否认不了的。孕期孕妇的肠胃被胎儿挤异位了，月子里产妇的肠胃处于恢复期，肠胃功能相对弱，饮食上还需多加注意。
饮食上不贪恋生，冷，硬，凉。少食多餐，不吃撑。保证食物营养充足，多样化。
4、多躺少坐，少抱宝宝
特别是产妇的腰。产后腰疼的人太多了。月子里不注意，过度劳累，腰部着凉，腰疼病落下了，可能以后会年年有。
避免产后腰疼，要做到多躺少坐，放下手，放宽心，少抱宝宝，把自己产后身体恢复和宝宝的健康成长看的同等重要。
5、别动气，少流泪
怀孕时体内的激素出现了快速增多，产后体内激素急剧下降。受体内激素变化的影响，产妇的情绪往往有很多不受控制的变化。产后变的焦虑担心敏感这些都是正常现象。
月子里别生气，生气伤肝，伤胃，伤肾，五脏六腑都会受到牵连。月子里不为别的，仅为着以后有个健康的身体更好的照顾宝宝，也要自我宽慰别动气，少流泪。
唯有健康是自己的，月子能不能坐好，关系着下半辈子的幸福，自己多注意，远离月子病。
