中国女人“坐月子”的来历
汉族妇女有坐月子的习俗，这与父权文化的历史有关。人们认为妇女的经血是不洁净的，分娩的身体是污秽的，故有触怒神佛，招致疾病和灾难的恐惧，因而产妇在孩子满月之前不得离开产房外出，饭菜由婆婆、或娘家妈、或姑嫂做好端来。本意上是贬低妇女生育意义的习俗，在客观上却减轻了产妇劳动量，给妇女产后的身体恢复创造了一个良好的环境。坐月子的习俗到今天仍然流行，但触怒神佛的恐惧已经淡化，许多年轻人已完全不知道它的由来，只把它看作是恢复身体健康的一个必要措施。
“坐月子”，是一种文化，是生育过程里颇为浓重的一笔.文化习俗的存在必然有其历史成因，但很多时候却也是缺乏科学依据的。相信很多妈妈都有相同的经历，从怀孕初期到胎儿出世，总会有老一辈的告诫你生完孩子坐月子的各种禁忌。比如大热天不让洗头洗澡啦，不能吹空调啦，躺在床上一个月都不准外出啦，每天得喝汤生奶啦……我们暂且不说以前的妈妈在这一个月里经受了多大的煎熬，我看到过太多的妈妈由于根据某些不科学的旧时代老理坐月子，而错过了产妇重塑体质的关键时期，容易患上产后疾病，甚至贻害终身。
随着医学知识的普及以及新生代父母医学素养的提高，越来越多的家庭意识到，虽然产后很有必要让身体休养生息，但是关于月子的许多禁忌其实是不仅不能带来任何好处，甚至还适得其反。
误区一：坐月子要闷、捂、包
现象：产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。弊端：房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑昏迷。
建议：应适当开窗通风，不过必须严格避免穿堂风，也不能直接面对空调的出风口。
误区二：坐月子不嫌脏
现象：产妇在坐月子期间不可洗头、洗澡，不可刷牙,否则会落下关节炎等月子病。
生完孩子，妈妈、婆婆以及生产过的姐妹们，都会苦口婆心地劝你一定要忍住，不洗澡、不洗头也不刷牙，否则容易“受凉”；你若不从，老人们就直接扔你一句，“你别看现在没什么，等将来你落下月子病，就知道了“，还历数自己那些因为月子没坐好而遗留下来的疾病。
其实产妇的新陈代谢极为旺盛，因此汗腺分泌也特别旺盛，出汗很多。若不及时清洁，很容易引起伤口感染。产妇若一个月不洗澡不洗头不刷牙，人的身体会产生很多病菌，是会发臭的，更容易导致满脸痘痘、皮肤暗黄、牙齿黑黄等情况。
产妇月子护理的时候尽量可以帮产妇做清洁。建议：对于正常分娩的产妇，24小时内的确不可以洗澡，但在分娩后2-5天便可洗澡。不过记得保暖，同时及时吹干，避免着凉。
建议洗澡多用淋浴，且时间不宜过长。如果分娩时出血过多或留有创口，那么最好等产妇自身身体调理好了再洗澡。
误区三：产妇忙着照顾宝宝，
月子期间什么都不能拿的，水壶也不能拿，因为子宫还没有收缩好，拿重物会导致肚子里的息肉掉下来和不利于子宫的恢复。老人是这么说的
其实新妈咪经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝。新妈咪频繁下蹲取用物品、抱宝宝，易使子宫下垂及不易复位。如果你明白产妇如何坐月子，就不要这样，很伤身。建议：把宝宝的常用物品放置在产妇房间，新妈咪常用的用品应该放在茶几或矮柜上，以妈妈伸手可基础为佳，有利于子宫的复位，而新生儿可使用升降式摇床，避免新妈咪过多弯腰
误区四；母鸡汤、猪蹄汤，多喝无益且暗藏“杀“机！
在我们的老传统里，“坐月子”几乎就意味着“吃”。整只整只的老母鸡、硕大的猪蹄膀，熬成一碗接一碗让产妇喝下，这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。
No，这些观点真是错得离谱。产后，尤其是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，绝对不能吃太过油腻的食物。产后，多数产妇的乳腺管没有全部畅通，若喝下过多油腻的汤，那分泌出的乳汁就会堵塞乳腺管，严重的还会引起炎症，导致无法进行母乳喂养。
现代医学证明，产后母体血液中雌激素浓度降低时，催乳素才能发挥催乳作用。而母鸡体内含大量雌激素，产妇若过多进食母鸡汤，会令体内雌激素水平过高，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致“回奶”；若你真爱鸡汤，产后吃母鸡不如吃公鸡，因为公鸡体内所含雄激素能对抗产妇体内雌激素。
误区五；坐月子时不可多喝水
传统禁忌认为坐月子时不可多喝水，因为喝水会造成大肚婆！其实，产妇更应关注饮用水的“安全”而并非“量“。若水中病菌太多，产妇体质非常薄弱，病菌更容易依附体内，导致肠胃不适，在月子期间正是”雪上加霜“。中国的水质情况想必大家都清楚的，而且即使喝开水，开水中也有5大污染物是没有办法去掉的，比如重金属啦、余氯啦、铁锈啦、细菌病毒孢子啦和有机污染物等。
也因此，现在很多妈妈为了喝到比开水更安全的水，都会选择饮用净化器净化后的水，并且定时定量，这样的做法最为安全。但这里又会涉及到净水器的安全问题。我想和大家说，在选净水器的时候，一定要挑一个极致安全的。有些产品性能或质量并不达标就售卖，对产妇家庭来说，又浪费钱又没得到任何价值。首先，除菌率是对比关键，它越高越好。目前市场上能达到最严苛的美国环保署标准的99.9999%的貌似就只有联合利华净水宝了，听说是市面上去除率最高的了，而且他家同时拥有美中欧三地认证，比较可信；另外，材质的选择也很重要，由于产妇其实和新生宝宝一样脆弱，所以净水器的材质最好和宝宝的奶瓶一样达到食品级标准，据我所知，刚刚提到联合利华净水宝好像就符合这一标准，注意了，这个真的很重要，因为产妇要尽量避免塑料材质引发的二次
误区六；产后大补，应禁食寒凉、辛辣。
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多淤，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产做好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
误区七；产后不用束缚腹部？
宝宝在你的子宫里长大，顶着你的膈肌逐渐上升，使你的心脏发生了移位，肺脏负担也随之加重。肺通气量增加了将近40%，鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿。肾脏也略有增，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其他如肠胃内分泌系统、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应的改变。
这些器官形态、位置、功能的复原，都要靠你在月子里的养护。若养护得当，则恢复较快。且无后患;苦稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢，且有可能患产后疾病，甚至贻害终生，
十月怀胎，一朝分娩，宝宝勉出，子宫瞬间腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。最重要的内脏下垂可能是所有妇女病的根源 ，因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。现在的束缚品牌繁多要选择舒服好用的着实不易，要使用产后专用的，看下
产后6个月是身材恢复的黄金期，穿了收腹衣不仅能预防内脏下垂还会慢慢收紧脂肪，平坦小腹的。不穿就会像跑了气的气球，脂肪堆积下来以后再减 ，就难上加难啦！
误区八：产妇吃鸡蛋越多越好
产妇过多的吃鸡蛋会导致肝、的消化负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
生鸡蛋更有营养
生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且也没营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等 “生物素缺乏症”。另外，生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”，会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了。
常吃鸡蛋胆固醇偏高
不会，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
关于坐月子一天吃几个鸡蛋的建议；
1、不需要吃那么多蛋的，一天不要超过两个，以前农村没其他食物，只能常吃蛋，现在大家条件好了，猪肉，牛肉，鱼，鸡，鸭都可以选择。
2、坐月子一天吃两个蛋就好，不需要吃太多的，多了，也是浪费，吸收不了营养的。其他蔬菜水果都可以适当吃的，现在大家坐月子也都比较科学了
3、一般农村都有坐月子要多吃鸡蛋有营养的说法，但实际上吃太多也吸收不了的，每天两个就足够了。老人们都让多吃鸡蛋是因为在他们那个年代，物资缺乏;而现在食品种类很多，有营养的食品不止鸡蛋一种，所以没必要吃太多鸡蛋的。
坐月子是女人一生中非常特殊的时期，虽然特别，却并不等于生病。坐月子期间，需要更多的营养和照顾，却要注意科学合理，摒弃不合理的陋习
很多传统观念并不是错，放在过去的环境、条件下可能有一定的道理。但在饮食结构、生活环境已经大为改变的现在，再完全照搬过去一些不恰当的传统，就显得太不合理、不科学了
月子要科学地坐，才能使产妇尽快恢复身体，分泌充足的乳汁，喂哺好自己的宝宝。
