在怀孕的时候需要补充哪些营养呢？
因为肚子里面的孩子还非常的小，需要很多的营养，这样孩子才会快速健康成长发育，所以在怀孕的期间，孕妇必须补充很多的能量，然后将能量传给孩子。孕妇在怀孕的时候，一定要保持营养的均衡，注意营养的搭配，多方面的补充能量。
在怀孕的中期，是孩子长的最快的时期，所以这个时候的孕妇吃的相对比较多，食欲会大增，这个时候，在吃饭的时候，孕妇就可以饮食粗细搭配，然后增加体内的能量，可以多补充点蛋白质，维生素等，多吃点动物的肝脏，补充钙元素，但是在补充肝脏的时候，一定要注意饮食的卫生。
在怀孕的期间怎么处理好性生活呢？
在正常的情况下，适当的性活动的是对身体有帮助，但是在怀孕的中期进行性生活是非常讲究的，但是往往很多人们不会注意，下面给大家简单的介绍一下啊。
第一，一定要注意个人的卫生，在进行性生活的时候，一定要将个人的生活进行很好的打理，尤其是身体下面的卫生，还有经常的清洗双手，这样就避免了细菌的感染。
第二，不同的人性生活也是不一样的，在正常的情况下，在怀孕中期的时候，是可以进行性活动的，但是有的孕妇的胎盘相对比较的低，而且有的孕妇还有流产的迹象，这两种现象医生是不建议进行性活动的，也不要做剧烈的运动。
第三，有效的控制性生活的频率。在怀孕中期的时候，夫妻一定要将性生活进行有效的控制，动作不能太大或者太过激烈了，次数也不宜太多，要求是双方比较舒服。因为在性生活的时候，男性的精液中的成分会造成女性的宫缩，这样对以后胎儿的发育造成影响。
在怀孕的中期护理的方法有哪些呢？
第一，在怀孕中期的时候，孕妇的阴道产生的物质会增多，所以这样的时候一定要用清水进行清洗，而且要经常的更换内裤，进行消毒，也可以放在太阳下晒晒杀菌。
第二，在怀孕中期的妈妈，胸部会有胀痛的现象，所以需要用温水进行清洗，穿比较宽松是内衣，适当的时候对胸部进行按摩。
第三，对皮肤进行适当护理，但是不能使用非常浓烈的化妆品，用比较柔和的护肤品进行清洁。
在怀孕中期需要注意的事项:
第一，很多的人都在说，在孕妇怀孕的时候，需要好好的休息，做着或者躺着，其实这是没有必要的，只要保证肚子孩子的安全也可以做一些家务，将书柜进行整理等，也可以适当的做些运动，去公园进行散步等，但不能做太激烈的运动。
第二，一定要早点睡觉早点起床。保证充足的睡眠，作息一定要非常的规律。
第三，较少的接触有辐射的东西，例如手机，电脑，如果必须使用这些东西，一定要做好防护。
第四，不要和宠物有较多的接触，因为宠物身上有携带很多的病菌，容易感染。
怀胎十月对女人来说是一个巨大的挑战，每时每刻都在保护着肚子里的孩子，然而产后的恢复期更加重要，因为恢复情况的好坏关系到以后的健康情况。那么产后第一天该做的六件事你们知道吗？
1打个盹
时间：分娩后
第一次看到自己的宝宝，不少产妇都会心花怒放，感到非常激动，但因为现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，又要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。哪怕是可闭目养神或打个盹儿都行。
2观察产后出血量
时间：分娩后
胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量超过400毫升，称为产后出血。产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。广州市第二人民医院产科王晓怡医生介绍，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇回到病房，自己也要继续观察。
3尽快小便
时间：分娩后四小时内
顺产产妇应多喝水，在分娩后4小时内应及时排尿。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。少数产妇排尿困难，可发生尿潴留，其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请医生针刺或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。
4给宝宝喂初乳
时间：分娩后半小时内
妈妈产后的第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。
5适当地活动身体
时间：分娩后6~12小时
自然分娩的产妇6～12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。
6吃些有营养的食物
时间：分娩后
生完孩子后，就可以进食。要吃些稀的食物，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。科普一下，新生妈妈要注重这些，不然影响健康，没有月子病哦。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。看下
这款U型领口它整体设计非常适合产后的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。
