产后宝妈们的身体都是非常虚弱的，尤其是剖腹产之后，元气大伤，很多血液流失，体内的韧带也没有恢复，容易发生内脏移位这种情况。所以对于产后的宝妈来说，正确使用束缚带能够很有效的帮助身体恢复起到收腹作用，促进伤口的愈合。
正确使用束腹带可以收腹
《1》束腹带在每天吃完饭之后的半小时戴上，然后如厕之后戴上，不过通常在晚上睡觉之前都需要摘掉的，这样有利于晚上身体血液的流通。但是具体的使用情况也还是得因人而异吧，还是需要宝妈们经常锻炼，早日恢复，不用长期去戴束缚带，以免产生依赖。
《2》剖腹产有伤口的宝妈一般最好七天伤口表面愈合后使用。腹带可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积，如果超过两个月再使用，最好选用加强型收腹带组合。剖腹产7天后，如果需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。，顺产后的宝妈一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能24小时都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
《3》产后可以适当做物理运动，找到一套适合自己的可以长期连续做的肌肉运动操，每天坚持锻炼，透过这些动作，让肌肉慢慢的进行恢复。例如仰卧起做、呼啦圈。不过仰卧起坐也要技巧，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦！
《4》还可以在饮食上做调整，尽量减少热量和油脂的摄取。在饮食上一定要比较严格的控制，可以把肉类上面的油去掉，而且每天要按时进餐，同时晚餐最好晚一点吃，不要吃得太饱。
《5》利用揉捏按摩的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩能提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
祝宝妈快速回复窈窕身姿
