孕妇在生产后，通常腹部会囤积脂肪，显得大腹便便。这对于天生爱美的女性来说是一个很大的心病。所以就会想尽各种的方法减掉腹部的伟岸。对于剖腹产的女性来说因为腹部会有手术的伤口，所以消除腹部的脂肪时需要更小心，以防止伤口裂开或产生问题。下面就让产科专家来告诉你如何才是正确的方式。
1、戒骄戒躁，保持平和心态
不要忘了妳的身体是历经9个月才获得这些重量，所以它不可能一夕消失。慢慢来、保持耐心，这是产后减肥的基础，特别是妳刚经历过手术，需要更多时间等身体痊愈。切不可急于求成，不然会对身体造成伤害。
2、最好坚持哺育母乳
剖腹产后最快消除腹部脂肪的方式就是哺育宝宝母乳，至少6个月。哺乳可以燃烧额外的卡路里，减少腹部顽固的脂肪。
3、合理的饮食
在传统的观念中，产妇坐月子是应该要大补的。可其实过度饮食对产妇的恢复并不有利。剖腹产的饮食很重要，产妇在月子期间的营养不宜过量，否则很容易患肥胖症，引起其他疾病。有的产妇还食用大量的中药材进补，最后却造成自己出血过多引发血崩。任何事物和药物的使用最好根据自身体质和身体情况，同时也要在医生的建议下使用。一般来说，产后流血较多，可以适当补充气血，但不宜过度。
4、安全身体排毒
排毒可以提高肾脏和肝功能，尤其在生产后。这也是给妳平坦腹部的好方式。你需要采用安全的排毒方式，像是食用整个水果和新鲜蔬菜，或是饮用生姜茶、绿茶和蜂蜜水。只是像橘子，柿子，西瓜等偏凉性的水果不能食用。
5、腹部的束缚
不管是剖腹产还是顺产腹部都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说,产后束缚腹部能够防止内脏下垂,帮助子宫复旧,也能够对体型的恢复有帮助,但是,必须得使用专业的。
6、适量的运动
怀孕对腹部肌肉和骨盆底造成严重的伤害，所以妳需要等待6~8星期之后，才能开始进行低冲击的运动，之后再慢慢增加强度。
剖腹产后运动应注意事项：
1、从轻缓的开始
由于剖腹产有开刀的伤口，所以恢复速度会比自然产慢一点，因此，如果妳要尝试运动，务必从轻缓的开始，像是散步。
2、留意伤口状况
剖腹产的伤口有可能需要1~2月以上的时间恢复，因此，当妳运动的时候，务必留意伤口的状况，千万不可扯到伤口，造成感染。
3、随时补充水分
运动本来就需要随时补充水分，更何况妳可能正在哺育母乳。所以，准备一个水瓶，方便妳随时啜饮，补充水分。
