昨天一位孕妈在后台留言:说自己分娩前,由于老公给自己吃了点香蕉、还有烤地瓜,结果生孩子的时候,一直在放屁,还拉出了大便,真是尴尬死了。小编相信,生活中有不少妈咪遭遇过这样的尴尬,其实很多孕妈之所以会这样,就是在临产之前吃了一些不该吃的食物,那么分娩前应该少吃什么避免尴尬,多吃什么补充能量,下面和小编一起来看看!
分娩前这些食物一定不能吃:
1、粗纤维的食物
孕妈要注意,分娩前不能吃太多的蔬菜水果哦,如香蕉、芹菜、苹果等,因为粗纤维会产生很大的粪便,在生宝宝用力时很可能就会把便便一起拉出来,这样的话自己很尴尬,医生也遭罪。
2、胀气的食物
除了粗纤维的食物,一些胀气的食物也要少吃奥,比如豆类,地瓜,萝卜,香蕉,蘑菇等,吃多了会让肠道产生大量气体,在生产时可能会让你不断的放屁奥!
3、气味重的食物
同样的道理,一些气味重的食物更要少吃,如辣或气味较重的大蒜、韭菜,洋葱等,不然苦了医生护士,也尴尬了自己。
分娩前吃这些食物既能补充能量,又能避免尴尬:
1、巧克力
大家都知道,巧克力是助产大力士,它的热量高,并且能够迅速短时间内被人体吸收,释放大量的热量,对于顺产的孕妇来说,需要很大体力,巧克力绝对是顺产前补充体力的必备品。
2、红牛饮料
红牛属于功能饮料,能够提神醒脑,补充体力,缓解疲劳,很多孕妈妈在产前都会准备。在生产时尽量多准备饮料,因为产妇在生产宫缩时总是会觉得口渴。
3、双米粥
双米粥含有淀粉和维生素B族,补充能量好消化,产前产后都可以喝。除了双米粥,还可以喝一些青菜杂粮粥,黑米粥等。
4、全麦面包
全麦面包是容易消化吸收的食物,而且吃起来也比较方便,因此准妈妈如果有食欲的话,全麦面包是很不错的选择哦!在阵痛间歇期,可以适当地吃一些,以保持体力以及能量的持续供给。
最后希望孕妈能好孕,安全度过整个孕期,顺顺利利生一个健康的宝贝!
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