产科医生提醒:错误的坐月子方法会让宝妈衰老10岁。很多宝妈中招了

作者:体育建明 09-01阅读:5941次

只要生过宝宝的妈妈们,肯定都听过这句话:月子里需要格外小心,否则就会得月子病的!是的,月子病确实让许多妈妈们闻风丧胆。但是只要经过好好调理,不但可以远离月子病,而且还可以让妈妈们变得更漂亮。产后如何才能做到科学护理?这是让很多产后妈咪都觉得很棘手的一个问题。平时我们知道的不正确的护理观念又有哪些?今天,小编就为大家讲解一下产后护理方面有哪些不正确的观念,希望新妈妈们能引以为戒,更科学地做好月子。

下面讲讲怎么样坐月子才是错误的。

一,坐月子每天吃10个鸡蛋

产妇吃鸡蛋好,对身体的恢复和乳汁的分泌大有益处,但要适量。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等,确实是营养价值比较全面的食品,且容易被身体吸收利用,还无明显的“滞胃作用”。但是,也不是吃的越多越好,尽管其营养素比其他的营养品来的比较全,但也并不是包括所有的营养素,比如维生素C和纤维素就不如其他的食品,甚至很贫乏。这样,鸡蛋吃多了,就会影响了某些营养素的摄入。再有,吃鸡蛋过多,也不易消化,营养素也吸收不了。一个产妇每天吃10个鸡蛋身体不能消化吸收,还会增加肠胃负担,时间长了还会容易引起胃病。因此,产妇每天吃3个鸡蛋就可以了,营养足够,又能吸收,再吃些其他食物营养就更全了。

二,坐月子期间一直卧着

民间有种说法,认为“坐月子”要整天卧床休息,其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后,体力消耗很大,身体虚弱,感到很疲劳,因此要注意休息。

同时,产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等),在产后24小时即可下床在室内活动,早下床活动,可以促进血液循环,有利于伤口的愈合,有利于子宫收缩和恶露的排出,从而减少感染的机会;同时,还可促进肠蠕动,以及膀胱排尿功能的恢复,使大小便通畅;此外,还可减少下肢静脉血栓形成的机会,促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。

三,坐月子房间不通风

有的产妇在坐月子里,把屋子封得很严实,窗子不但关得很严,而且连窗缝也糊好,门上加布帘子,俗称“捂月子”。其实这样做对产妇和婴儿都是极其不利的。屋子封得很严,空气不流通,室内空气污浊,这对产妇和婴儿都很不利。

产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。新生儿出生后,生长发育很快,不仅需要充分的营养,也需要良好的环境,应当在空气新鲜、通风良好、清洁卫生的环境中生活,否则,也容易患感冒、肺炎等疾病,有碍健康成长。屋子捂得过严,室内通风不好,必然造成室内潮湿,产生细菌,侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚嫩时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。更重要的是,无论产妇还是婴儿,都需要阳光的照射。只有在阳光照射下,身体才会正常发育。如果把屋子捂得过严,整日不见阳光,对产妇和婴儿的身体健康不利。无论产妇和婴儿在室内都是暂时的,过一段时间都要到室外活动、生活。如果室内封得过严,使他们不能接触外界环境,就会造成很大差别,当以后到室外活动时,就形成环境变化过大,必然不适。这种不适就会出现病症,影响身体健康。

四,坐月子不能洗头,洗澡

这种说法并不科学。对产妇来说,月子里适当地洗头洗澡非但不会影响身体恢复,而且是很必要的步骤,否则会增加产后感染的可能性。传统坐月子“不能洗头洗澡”,主要因为以前生活条件有限,家里没有装暖气,而产妇抵抗力差,洗澡时如果不注意保暖,洗头后没有及时吹干头发,会增加患产褥期感冒的概率。而现代人家家都有保暖条件,无需再遵循以前的旧制。对顺产妈咪来说,一般产后三四天就可洗澡,对剖腹产妈咪来说,一般要一到两周伤口愈合后便可洗澡。

五,坐月子喜欢吃酸咸食物

酸性的咸味食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。有的新妈妈为了迅速瘦身,喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱,需要有一个恢复过程,在此期间极易受到损伤,酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%~4%,若仅作为调味品食用,与牙齿接触的时间很短,不至于在体内引起什么不良作用,还可以促进食欲。所以,醋作为调味品食用,就不必禁忌。过咸的食品有回奶作用,在提倡母乳喂养的今天,新妈妈口味宜偏淡。

六,产后不及时收腹

产后6个月内脂肪是流动的,是重塑体型的最佳时机。不管是顺产还是刨腹产,产后束缚很重要!生完宝宝产妇肚子一下子空了,变得松懈,肉皮堆积,这个时候束缚,不仅可以防止内脏下垂,而且对产后子宫、产道的复旧,产后恶露的排净,腹痛的缓解等都具有很好的作用!因此必须要束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。