每个孕妈妈生完孩子都会坐月子，因为生完宝宝，产妇在生产过程中耗费了很大的精力。我是剖腹产生下了儿子，生完孩子在医院住了2天就出院回家休养了。回家后妈妈来伺候月子，坐月子有很多讲究，最主要的莫过于不能洗头，不能吃凉食，不能吹风扇等等。这些注意事项在医院医生也强调过，然而，总有些事情是家里的老人认为可以做，而医生却反对做的。
误区一：
坐月子要闷、捂、包
在不少老人的观念中，产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。事实是否真的如此呢？对此，玺悦月子会所的护理师赖安洳指出，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑。建议应适当开窗通风，不过必须严格避免穿堂风，也不能直接面对空调的出风口。产妇毕竟抵抗力较低，过多吹凉风容易出现感冒。产妇汗多时要记得勤换衣服，穿着无须过于严密，尽量以宽松、舒适的衣服为主。
误区二：
坐月子要少动多懒
一些老人认为，产后的妈妈体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动。事实上，这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，促使恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。顺产的产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地活动，不过要避免过于猛烈的动作。
误区三：
坐月子不嫌脏
在传统观念里，如果产妇在坐月子期间洗头、洗澡，就会落下关节炎等月子病。事实上，对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异。对于正常分娩的产妇，24小时内的确不可以洗澡，但在分娩后2-5天便可洗澡。建议洗澡多用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，最好将水温调至34-36摄氏度。如果分娩时出血过多或留有创口，那么最好等产妇自身身体调理好了再洗澡。
误区四：
产后任其大肚子发展不收腹
产科医生指出许多新妈妈生完宝宝后，肚子还有5个月妊娠般大，小腹赘肉无法消除，看起来实在是太难看了。 母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6月个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍。
误区五：
穿紧身胸罩
生完孩子后的3天左右，母乳就下来了，因为家里轮流给我做了花生排骨汤，猪蹄黄豆汤，枸杞鲫鱼汤，红枣乌鸡汤，因此母乳很多，孩子还小都吃不完，有时候我自己憋得难受，母乳甚至会自己流出来。妈妈让我穿紧身胸罩，怕流出来浪费。直到医生到家来，看到我的穿着，给我检查了一下，告诉我千万不要再穿紧身的胸罩，这样下去会有乳房肿块的，甚至会回奶的，母乳过多了就挤出来，循环起来才更好。
误区六：
月子期间不能吃水果
月子期间，产妇的身体比较虚弱，胃口也较差，适当地食用一些水果，可以帮助产妇开胃，还能够补充营养。但是吃水果也要注意以下几点
1、少吃寒凉性质的水果，或蒸熟再吃。寒凉性的水果，如西瓜、火龙果容易使新妈妈的肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱起来，不利于身体的恢复，适当吃一点没问题，但不宜多吃
2、不能吃冰冻过后的水果，要吃常温的。否则会导致肠胃出现不适症状，甚至可能落下病根。
3、不可以无节制的吃水果。吃多了水果容易发胖，影响对正餐营养的摄入，也不利于乳汁的分泌。此外，还可能会导致一些小问题。如吃太多荔枝或榴莲而上火，也有人因为吃太多橘子，而发生“胡萝卜血症”，最终导致皮肤变黄等。
4、产妇不宜过多食用太酸的水果，会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
5、最好把吃水果的时间选在饭后或者是两餐之间，这样比较不会增加消化道的负担。
6、产妇吃的水果要彻底洗干净，或者是去皮之后食用，以免引发腹泻。
