坐月子,既是中国妈妈的特殊时期,又是一辈子的大事,坐的好舒舒服服不落下病根,坐的不好就难说了,经常腰痛头痛,所以,新妈妈在月子期间的护理格外重要。
关于坐月子还有很多传统的说法,到底有没有科学依据呢?我们一起来看看。第一:坐月子不能吹风,要“捂”着传统观念:坐月子的时候要“全副武装”,长衣长裤,门窗紧闭,就别说空调风扇了。
第二:坐月子不能洗澡传统观念:认为新妈妈失血过多,坐月子时又出了很多汗,气血两亏,所以不能洗澡。科学观念:产后不洗澡很多新妈妈是做不到的,更何况恶露不断,如果是炎热的天气,短时间就会有异味,新妈妈还会身体不适,所以一定要及时洗澡,注意水温和时间就可以了,5~10分钟就洗完。
第三:多喝红糖水传统观念:红糖可以补血、驱寒,所以新妈妈喝红糖是百利而无一害的,还能促进恶露排出。科学观念:新妈妈喝红糖水的确有好处,但喝得太多反而起反作用,糖分会变成体内的脂肪容易长胖,而且还会导致恶露增多,影响子宫恢复。一天不要超过20g,喝一个星期左右就可以了。
如果家里的老人还在这样说,我想新妈妈应该用科学的观念去打破传统观念,不能一味的听老人的话,虽然她们有一定的经验,但科学还是最可信的。除了这些以外,小编还总结了一些新的、科学的禁忌准则,让新妈妈更好的度过月子期。
1、坐月子不要大补有的妈妈认为,生孩子是一件很伤元气的事情,应该好好的补一补。其实,当新妈妈在怀孕的时候,就已经为日后生产做好准备了,不需要刻意的大补,这样反而还会容易发胖生病,脂肪转化为乳汁,也会让宝宝肥胖,腹泻呢。
2、大量喝水不是说生产后不能喝水,而是不要猛的喝水,因为本来在怀孕晚期时新妈妈就会有水肿的现象,在坐月子的时候会慢慢排除孕期积累的水分,如果这时又喝进大量的水,会影响身体恢复,只需适量的喝水。
3、清淡饮食在月子期不适宜吃酸甜苦辣口味的食物,酸性的咸味食物会把身体里的水分聚集,影响新陈代谢,有的妈妈想着生完孩子了,是时候该减减肥了,就会节食或者喝醋,但是这样做对身体特别不好,可以适量的运动,但不要在饮食上做文章。
4、切忌性生活生完孩子之后,身体各方面还有待恢复,特别在坐月子期间,最好不要有性生活出现,让新妈妈有个缓冲期,想要二胎的爸爸妈妈,也不要急于一时
月子期间的禁忌多,新妈妈应该面面俱到,多加小心,好好爱惜自己的身体。除了日常饮食以外,也要防备电子产品,辐射你懂的啦。
5.做好产后束腹
产后需要穿收腹的,防止内脏下垂。内脏下垂是“妇科病”、“未老先衰”的根源所在。还会导致小肚子变大,严重影响到美妈们的体型。
坐月子,既是中国妈妈的特殊时期,又是一辈子的大事,坐的好舒舒服服不落下病根,坐的不好就难说了,经常腰痛头痛,所以,新妈妈在月子期间的护理格外重要。
关于坐月子还有很多传统的说法,到底有没有科学依据呢?我们一起来看看。第一:坐月子不能吹风,要“捂”着传统观念:坐月子的时候要“全副武装”,长衣长裤,门窗紧闭,就别说空调风扇了。
第二:坐月子不能洗澡传统观念:认为新妈妈失血过多,坐月子时又出了很多汗,气血两亏,所以不能洗澡。科学观念:产后不洗澡很多新妈妈是做不到的,更何况恶露不断,如果是炎热的天气,短时间就会有异味,新妈妈还会身体不适,所以一定要及时洗澡,注意水温和时间就可以了,5~10分钟就洗完。
第三:多喝红糖水传统观念:红糖可以补血、驱寒,所以新妈妈喝红糖是百利而无一害的,还能促进恶露排出。科学观念:新妈妈喝红糖水的确有好处,但喝得太多反而起反作用,糖分会变成体内的脂肪容易长胖,而且还会导致恶露增多,影响子宫恢复。一天不要超过20g,喝一个星期左右就可以了。
如果家里的老人还在这样说,我想新妈妈应该用科学的观念去打破传统观念,不能一味的听老人的话,虽然她们有一定的经验,但科学还是最可信的。除了这些以外,小编还总结了一些新的、科学的禁忌准则,让新妈妈更好的度过月子期。
1、坐月子不要大补有的妈妈认为,生孩子是一件很伤元气的事情,应该好好的补一补。其实,当新妈妈在怀孕的时候,就已经为日后生产做好准备了,不需要刻意的大补,这样反而还会容易发胖生病,脂肪转化为乳汁,也会让宝宝肥胖,腹泻呢。
2、大量喝水不是说生产后不能喝水,而是不要猛的喝水,因为本来在怀孕晚期时新妈妈就会有水肿的现象,在坐月子的时候会慢慢排除孕期积累的水分,如果这时又喝进大量的水,会影响身体恢复,只需适量的喝水。
3、清淡饮食在月子期不适宜吃酸甜苦辣口味的食物,酸性的咸味食物会把身体里的水分聚集,影响新陈代谢,有的妈妈想着生完孩子了,是时候该减减肥了,就会节食或者喝醋,但是这样做对身体特别不好,可以适量的运动,但不要在饮食上做文章。
4、切忌性生活生完孩子之后,身体各方面还有待恢复,特别在坐月子期间,最好不要有性生活出现,让新妈妈有个缓冲期,想要二胎的爸爸妈妈,也不要急于一时
月子期间的禁忌多,新妈妈应该面面俱到,多加小心,好好爱惜自己的身体。除了日常饮食以外,也要防备电子产品,辐射你懂的啦。
5.做好产后束腹
产后需要穿收腹的,防止内脏下垂。内脏下垂是“妇科病”、“未老先衰”的根源所在。还会导致小肚子变大,严重影响到美妈们的体型。
而对产后的新妈妈来说,产后束缚腹部能够防止内脏下垂,帮助子宫复旧,也能够对体型的恢复有帮助,但是,必须得使用专业的收腹品,最好是棉质加弹力材质的。U型领口设计方便喂奶,采用记忆纤维棉和卡莱棉弹力好,不嘞人,值得推荐
产后六个月是各位妈咪们尽早尽快恢复体型的黄金时机,所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦,不然可就追悔莫及啦
预防产妇乳腺炎的方法
乳头破裂既容易乳汁瘀积,又有可能因伤口而发生细菌感染。
(1)怀6个月以后,每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞入小儿中,避免咬破;
(2)不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯;
(3)哺乳后,用水洗净乳头,用细软的布衬在乳头衣服之间,避免擦伤。
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