杨幂曾在自己的微博讲述这段经历：“一路低头走路看手机的下场就是跟着前面的大叔直接冲进男厕所！可还行？”
今年一月，杨幂又在机场与经纪人走失，傻傻的站在原地等人来认领。更有甚者调侃：“在小糯米（杨幂女儿）三岁之前，工作室最好给她安装一个GPS。”
为此，网上针对“一孕傻三年”信或不信的说法做了一项调查，结果显示63.24%网友相信孕傻，36.76%网友不相信孕傻；53.96%网友认为的确变傻了，28.5%网友认为基本没什么变化，18.54%网友认为没有，甚至比以前感觉聪明了！
那么，问题来了……
我为什么会出现“孕傻”呢？
“一孕傻三年”靠谱吗？很多新手妈妈都会发现，自己好像比怀孕生孩子前记忆力变差了，总是忘东忘西、丢三落四，甚至出现头晕、失眠和烦躁抑郁的倾向。难道真是传说中那样“一孕傻三年”吗？!
专家认为：“这只是体内激素变化引起短暂的迟钝。”
生育时，怀孕妇女的黄体酮和雌激素比平时多出40倍。女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致人的情绪低落，因此对周围的事物反应变慢，但是等宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，这种“变傻”的现象也就慢慢消失了。
造成”孕傻“的另一大原因：体内缺乏α-亚麻酸
补充α-亚麻酸的方法：
1、 α-亚麻酸存在于油类，鱼类和少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、奶油猪油及蔬菜水果中几乎不含。
2、服用α-亚麻酸补充剂。现在很多准妈妈在怀孕阶段会服用营养补充剂。一般这种亚麻酸制品常温保存即可。
●“变傻”和长期疲劳、大脑长时间处于紧张状态有关
怀孕时，有些准妈妈会担心和紧张，害怕流产、早产；经常三更半夜在熟睡中被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足、疲劳、紧张状态，在这种应激状态下，人也就变得反应慢了些。
如何调整：
小贴士：
1、尽量养成小睡习惯：足够的休息让大脑能够保持清醒；
2、学习制作任务清单：并最好准备多份，以防丢失；
3、常用物品放固定位置：将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方；
4、保持充足的水分：需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑；
5、多吃些富含铁的食物：让血液携带更多的氧气回到你的大脑；
6、定期、适度的运动：注意运动不能过头，需要保证足够的能量来满足胎儿发育的需求。
希望所有孕妈们都能有个健康的身体，清晰的头脑，迎接新的生命的到来！
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