孕期不敢乱用护肤品,皮肤变得粗糙?那么孕妇到底该如何保养呢?

作者:月叔说 05-11阅读:4402次

孕妈们在孕期为了宝宝着想不敢乱用护肤品,而在孕期因为身体本身的激素变化皮肤更容易发生很多问题,例如变得敏感、粗糙,面部甚至因为黑色素的沉着而出现明显的妊娠斑,那么孕妇怎么保养皮肤呢?

1、洗脸时,要选用温和的洁面乳用品,或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、水是人体必须的元素,必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为,1.5L以上。

3、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品,尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

4、为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后,注意适当控制体重增长的速度。

5、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠,对皮肤进行适当的按摩。

孕妇保养皮肤注意事项

孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题,也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助,准妈妈在选择护肤品时,应该选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品,要选择孕妇专用的护肤品,这样对宝宝才不会有伤害。