这几天有一则新闻在各大网站疯狂传播，新闻说杭州有位90后的二胎妈妈，体重达到了244斤，打麻药都是坐着的。尤其是生完孩子后，大夫每缝完一针，肚子上都会有油冒出来。这多么可怕！据新闻报道说，手术过程中，医生发现小胡腹部的脂肪层足足有7厘米厚，是一般产妇的2倍。手术刀划下去，必须下很大的力气。即使已经切开腹部，刀口还是会自动合起来。该女子经过医生多团队的合作，小胡顺利迎来了第二个孩子，一名6斤4两重的男婴。
孕妇体重超标不仅对身体带来许多不便，更有可能对胎儿成长不利，那么孕妇该如何控制体重呢？杨瑞青大夫就此给广大孕妇支支招：
怀孕期间不应该盲目狂吃
就这则新闻，杨瑞青大夫认为，肥胖的产妇，产后心肺功能恢复比较慢，也容易出现刀口愈合不良、脂肪液化、下肢血栓等风险。现在很多准妈妈在怀孕期间，都担心自己无法供给胎儿足够的营养，于是疯狂进食，这会对自己和胎儿造成不好的影响。一旦过分肥胖，会给自己生孩子带来很多不必要的麻烦。孕期准妈妈的体重增长有个范围，通常最多不应超过20公斤。
孕妇如何进食才合理？
杨瑞青大夫说，怀孕期间应该考虑到食物的多样性，尤其避免大量糖分和盐分的摄入，如果摄入过多，会加重妊娠水肿和妊娠期高血压。尤其在怀孕期间，注意水分的补充，这是对的以保证自己和胎儿的需要。夏天，为了应对炎热的天气，准妈妈对水的消耗也会随之增加，更加需要科学合理地补充水分。当人补充水分不应该过多，每天水量补充1700-1900毫升左右即可。
孕期饮食准妈妈一定要好好利用水果蔬菜，水果蔬菜中含有各种维生素、纤维素、矿物质等等营养物质，能够补充营养。孕期饮食动物肝脏必不可少，动物肝脏营养丰富，应每周吃1～2次，每次40-50克，以免过量。也要注意补充奶制品所带来的营养，因为牛奶及奶制品中含有优质蛋白，其中的蛋白质不但更易消化而且对钙的吸收率也很好。
不饮食碳酸饮料和方便食品
碳酸型饮料里面含有香精、色素及糖或糖精等物质，有的还含有磷酸、糖及咖啡因等物质，这些对于准妈妈和宝宝都是有害的。虽然方便食用方便，但是营养是非常单一的，而且里面一般都有很多的添加剂、抗氧化剂等，这些也会危及到准妈妈和宝宝健康。怀孕期间，可选择少食多餐，能补充更多孕期营养，同时也避免正餐时候暴饮暴食。每天进行不少于30分钟的低强度体力活动，最好是1-2小时的户外活动，如散步、体操等。（一亩）
