这5种水不适合孕妈喝,易伤害到胎儿,而第二种却都在喝

作者:孕婴帮 04-12阅读:3151次

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我们常说,女人是水做的,孕期的孕妈们更是如此。这个季节的天气总是有些干燥,容易上火,喝水这件事就变得很必要。那么,孕妈要怎么喝水才是健康的呢?这些喝水的黄金时刻,孕妈们千万不要错过了。

早起之时

早晨起床喝一杯温开水,或者是喝一杯蜂蜜水对人体有很大的好处,不仅可以帮助人体排出毒素,还能补充水分,稀释血液。

上午十点

一些孕妈在孕早期的时候,仍坚持在工作岗位上。经常是一坐一上午,在十点的时候,就需要补充水分,同时还能驱赶困意。

饭后半个小时

饭后半个小时喝水,能够适时的补充水分。但是孕妈们不要喝含有糖的饮品,最好喝白开水。需要注意的是,饱餐后不能立即喝水,会影响肠胃消化。

沐浴之后

洗澡不仅消耗体力,还加速了体内水分的流失,因此孕妈洗完澡后,一定要补充水分。但是孕妈在喝水的时候,不能一饮而尽,而是应该慢慢地,少量多次的补充水分。

吹空调后半个小时

现在不管是家里还是办公室,都会使用空调。而开空调会使空气变的干燥,因此孕妈们一定要适时的补充水分。孕妈们可以选择喝白开水,或者是常温柠檬水。

睡前半个小时

即使是在夜间,人体也是在不断的进行新陈代谢活动。因此,孕妈在睡觉前最好喝一杯水,这样就可以维持人体夜间水分平衡,还能预防结石病。

心情烦躁时

孕期孕妈的心情起伏比较多,很容易感到烦躁,或者是悲伤,在这时候喝一杯水,能够缓解心情,帮助孕妈把坏情绪“排出体外”。

一些孕妈总是不喜欢喝水,但是如果你知道喝水的这些好处,相信你也会喜欢上喝水的:

1、补充身体新陈代谢后失去的水分;

2、清理身体代谢后肠胃和身体内产生的垃圾;

3、润肠利尿,防止便秘;

4、能帮助孕妈充分的消化食物;

5、能够稀释血液,降低血液的粘稠度,预防心脑血管疾病。

虽然喝水有很多的好处,但是如果孕妈喝了这些水,却是有害无利的:

1、没有经过消毒、煮沸的生水里有很多寄生虫,孕妈饮用后容易被虫卵当做寄生体;

2、多次煮沸的水中含有较高的亚硝酸根,饮用后会导致孕妈体内氧的含量降低,威胁胎儿的健康;

3、高糖分的水容易诱发妊娠期糖尿病等疾病;

4、纯净水中的矿物质较少,长期饮用会导致孕妈体内缺乏微量元素;

5、冷饮会刺激孕妈的肠胃血管收缩,引发腹泻等情况,严重时还会引起宫缩,导致胎儿早产。

最适合孕妈喝的就是温白开。白开水中有人体需要的微量元素和矿物质,而且白开水的分子比较容易透过细胞膜,能够有效的促进人体新陈代谢。因此,最适合孕妈饮用。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。