Hi，你好！我是Kama，今天我要给你分享与胎儿沟通联结的部分，请你仔细的阅读参与进来。
今晚我在撸公众号的稿子时，收到5月面授课的两位准妈妈分享，告诉我她们的胎盘都长上去了。表达了与宝宝沟通的神奇之处，在从业以来一直收到这样的分享。
其实，我每次在自然分娩工作坊中，我都会和准父母们强调要与宝宝在孕期开始建立联结与沟通。也会在课堂上花大概30分钟的时间分享这部分的信息与小方法。
可能很多人都不相信胎儿能感受到妈妈的交流或拜托。认为TA只是一个胎宝宝什么都不懂。真的如此吗？
胎宝宝是怎样学习的？
日本的七田真老师以及池川明医生都谈到胎儿是通过心灵感应学习的。
孩子从胎儿时期开始就已经通过感应母亲发出的波动来进行学习了。孩子从刚出生到2岁左右，这种残留下来的感应能力是最强的。父母对孩子说话时，孩子在用耳朵听的同时，也在用感应来获取信息。也就是说母亲的话语与情绪，宝宝的感应能获取到妈妈当下的状态与交流。
可能有妈妈说“我一直都有和TA说话，TA一直都不听我的。”
如果想让孩子打开心灵之门感应到妈妈的沟通，那么作为母亲的我们需要平静平和，心底安稳，胎宝宝才能接受到我们的心情，从而建立母子之间最棒的关系。
如果我们的心里充满了对孩子成长过程的不安、焦虑、怀疑等否定性的感情时，孩子就会关闭心灵的意识，以防御这些负面心情的输入。那么，在这种情形下，我们想要传达给孩子的话语，孩子是听不到的。
让胎儿有良好感应，我可以怎么做？
1、建立联结
这里分享的联结是大家经常忽略掉的，分成自我联结、与胎儿建立情感纽带。
可能你们会诧异为什么要进行自我联结？我是我自己不是很容易的事情吗？但是你们有没发现我们的大脑每天都会有很多的想法和思绪涌现？甚至是我们睡觉的时候经常都会有许多的梦。没办法，我们人类太高级了，现代环境以及竞争都太残酷了。所以我们的思绪停不下来。没有办法关注自己让自己趋于平静的情况下进行胎教，那么胎儿的感应也会存在受损。特别是在孕期很焦虑、情绪不安的妈妈更是如此。
著名的家庭治疗大师萨提亚以及著名的瑜伽大师艾扬格，从不同领域里关于自我联结方法中都建议是进行冥想。
在冥想前需要静心，为什么呢？
因为静心是一种可以放下心中的执着与杂念的方法，如果我们无法放下，自然就会引起种种焦虑、不安、愤怒等负面情绪，这种负面情绪又会吸引更多的压力与烦恼，就这样产生一个恶性循环。也会想我们之前提到的负面情绪会影响胎儿的心灵感应与信息的接收。
静心可以让我们达到放松的状态。在这里给大家分享一种静心的深沉放松呼吸法。
何时进行：
任何你想放松的时候，早上起床或睡觉前效果最佳
方法：
闭上眼睛，双手放在腹部上，以一种放松的姿势坐着或躺着。
嘴巴微张，慢慢的、深深的吐气，感觉腹部在下降。尽量把气吐干净
然后以鼻孔，慢慢的、深深的吸气，感觉腹部上升。心想着吸气时把放松吸进来，吸饱满一点
全程约3~5分钟的腹式呼吸。呼气的时间比吸气长一倍，如吸气4秒，就需8秒吐气。
当我们心平静下来时，我们可以开始进行冥想。
这里分享萨提亚沟通模式的冥想，可以帮助个人提高自我价值感，以及与内在的自己联结。联结自己的能力和内在资源，从而体会到自己拥有足够的力量去面对各种困难，和增加自我的愉悦感。
欣赏自己
现在，闭上眼睛，将注意力集中，我们来做3次深沉放松呼吸法，让自己平静下来。
把双手放在腹部上，以一种放松的姿势坐着或躺着，在呼吸中感受到自己的腹部上升与下降。
吸……吐……
感受自己的呼吸是否柔和舒畅。再来
吸……吐……
吸……吐……
如果感到身体由某处紧张，请让这紧张随着你的呼气散去。
感觉一份支持你的力量，可以是你的先生，或者是家人，或者是其他……
给自己一个自我欣赏的信息，我很好、我很善良等……
现在，想象你戴上了一顶帽子，上面写着：“我就是我，我是完整的，我是可爱的，我可以学习，我可以变得更好。”
你感受到了什么？
你是独一无二的，
你有某些地方与他人相同，又有些地方与其他人不同。
你感觉到了什么？
请聆听你的内心深处，把你的手放在丹田，这就是完全的你。
不要忘记，你源自两个人的结合。不要忘记，你孕育着小生命。
你感觉到了什么？
你能够应用源自他们两个人的东西，你还能够增加你所需要的，例如爱、喜悦、平和……
这个过程，在你未来的生命中将进行不息。
你感觉到了什么？
请让你的身体吸入充足的空气，使你更觉知、安稳、充满灵性，并与胎儿联结。
这些永远都属于你，多美好的感觉啊！
2、与胎儿建立情感纽带
我们要与胎儿有很好的心灵感应，首先是我们要给胎儿建立起情感的纽带，那就是建立起安全感的爱。
一切基于爱。
当你得知怀孕那一刻开始，你就需要与胎儿传达你的祝福与爱。以下介绍一个只需1分钟的小方法：
1分钟心里默念法：
找一个舒适并且没有人打搅的地方坐下；
闭上眼睛进行3-5个深呼吸让自己的内心平静下来；
将双手放在下腹部；
在心里默念“宝宝（念宝宝小名更好哟），妈妈爱你”1分钟。
（可以尝试让爸爸这个做，然后分享爸爸的感受，也许会有意想不到的收获）
如果你想学习更多的胎教小方法，请阅读：
想宝宝出生后很好带，孕期必做亲密链接这一件事！
方法论 | 纠正臀位：与宝宝联结沟通的方法
更形象更生动的新胎教，可以这样跟胎宝宝心心相映~
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