妊娠分娩为什么会带来盆底松驰呢？
妊娠方面
1 / 妊娠期逐渐增大的子宫使盆腔重力轴线前移，致使整个盆腹腔脏器的重心指向盆底肌，直接导致盆底肌肉和韧带松弛。
2 / 妊娠期胎盘激素如雌孕激素、松弛素等都可增加盆底韧带胶原溶解和阴道膜的膨胀性。
3 / 宫颈环受到的合力增大，导致盆腔器官下移，尿道闭合压下降，发生压力性尿失禁。
分娩方面
1 / 胎儿通过软产道时，肛提肌长时间处于一种超负荷的收缩状态，从而导致肛提肌肌肉组织缺血、萎缩、变性，肛提肌损伤可造成盆腔生殖结构的缺失，使压力性尿失禁及盆腔器官脱垂的发生率大大增加，另外，会阴和肛门括约肌纤维也会受到严重的牵拉甚至断裂。
2 / 盆底神经的损伤，盆底肌群及尿道括约肌的神经损害，阴部神经对于阴部、尿道及肛门外括约肌都有神经支配，研究表明38%-42%的阴道分娩或多或少的都会造成阴部神经损伤，大多数的阴部神经损伤都是可恢复的，但严重的挤压、缺血则会造成阴部神经恢复的延迟甚至引起阴部神经的支配障碍。阴部神经终端运动延迟大于2毫秒就会增加18%的大便失禁率。
3 / 损伤了盆底筋膜和韧带，导致产后大量结缔组织重构纤维化，然而它并不能恢复原有的盆底解剖结构，这就造成盆底结构的损伤，破坏了原有的盆底支撑系统，进而引发产后盆底功能障碍性疾病；
盆底功能障碍，发病率高、影响大，其中以尿失禁和盆腔器官脱垂最为普遍。据了解，中国成年女性尿失禁的发病率高达30%以上。
而因妊娠及分娩所引起的损伤，产后能尽早进行盆底肌的恢复，是可以恢复的。随着年龄增大和激素水平下降，到了50岁左右绝经时，将会是尿失禁和子宫脱垂的高发期。
如何进行盆底肌修复好？
“盆底功能障碍”既是一种疾病，更是一种难言之隐，那么到底怎样才能让那些尴尬的事儿一去不复返呢？
盆底肌家居训练方法
孕妇产后1-2周最好在家自行进行盆底康复训练，产后42天恶露干净之后，可以在专业的产后修复机构进行盆底肌修复，防止盆底功能因分娩而衰退。
俪姿骨盆恢复
俪姿产后恢复专家团队研发的“产后骨盆恢复”项目，结合专效的中医手法，秘制中药热疗及高科技产后修复设备作用于骨盆，针对产后骨盆腰骶关节、骶关节、耻骨联合等受损粘连，进行关节松解，同步进行骨盆底肌肉、肌脻、韧带的受损、水肿、断裂、纤维化的改善。一个是外在可以观察到的效果，做过之后可以发现臀位上移，臀部上翘，臀横纹变浅，臀外线收缩，大腿内侧收紧，骨盆尺寸变小等。这些变化可以通过视觉和测量尺寸对比。一个是内部的变化，不但能排除体内的毒素、积液，还能温暖子宫，让卵巢功能上升，恢复健康的生殖系统。
▲四位一体的产后骨盆修复仪
ps：产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”，越早恢复，效果就越好。如果不做任何恢复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
