备孕夫妻都知道，抓住排卵期能有效提高受孕率。健康女性每月只排一颗优质卵子，错过了就要再等一个月。很多女性只是简单地了解什么是排卵期，却不知道排卵期的具体时间该怎么算。如果经期准确，很简单就能算出排卵的时间的，只需在这个时间同房，怀孕几率就大大增加。但月经不正常的女性该怎么办呢？
妇女排卵期有一定的规律，一般每28天卵巢排卵一次，即再月经后的第14天左右排卵。如月经周期不是28天，缩短或延长，则排卵期则是下次来月经前14天左右。掌握妇女排卵时间对于再最佳时间受孕很有意义。
但是，排卵是受脑下垂体分泌活动的影响，而脑下垂体又与下丘脑及大脑有联系，因此，排卵受外界环境、人的情绪、身体状况、疾病、性生活等多种因素影响而发生变化。对于月经紊乱的妇女应该用以下方式来计算最为科学。
1.基础体温：每天早晨醒测量体温，描绘成曲线，当体温出现下降再上升的前后2-3天，就是排卵期。
2.尿排卵试纸：从月经来的第10天开始，每天测一次，当试纸出现强阳性，前后1-2天可能是排卵期。
3.最准确的是B超监测：一般从月经来的第11-12天开始监测，根据B超提示间隔1-2天复测，直到看到卵泡排出。
除此之外，在排卵期身体上也会出现一些变化。
1. 经期体温
在月经期，体温会比正常期间低0.1-0.2度，而在排卵期，体温会升高，比正常呢体温高出0.2-0.3度，如果这个时候同房，受精卵着床，那么体温会持续升高，保持在37°左右。所以，备孕期间坚持量好体温，体温升高就意味着排卵期到了，这个时候同房会大大增加怀孕几率。
2.分泌物增多
女性在生理周期中随阶段变化内分泌也会随之改变，而在排卵期时分泌物会有所增多且较为稀薄。原因是排卵期时卵泡会不断发育成长从而使雌性激素不断增加，此时的宫颈口会变得松弛且张开，于是粘液便会有所增加。且排卵期所分泌的粘液清亮且有弹性，类似鸡蛋清。
3.白带拉丝
通过查看白菜的状况，也能有效判断排卵期。一般来说，月经过后第八天左右，女人就可以留心观察一下自己的白带状况，如果白带有拉丝状、呈水样，那么就说明你的排卵期可能就来了。这是备孕的夫妻可以同房造人了。
4.腹部变化
在排卵期前夕，子宫内膜便在不断的增厚，因此会给腹部带来一定的不适感，例如腹部痉挛以及疼痛，不同人的不适感也不尽相同。排卵期小腹痛是在月经过去8天以后出现的，除了腹部感觉，女性的性情也会有所变化，这都是激素导致的。
另外需要注意的是，在排卵期之前最好禁欲4-5天，保证精子质量，如果同房过于频繁，也不容易怀孕。
希望以上介绍能为大家提供帮助！
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