孕妇产前阵痛,用这4种方法缓解,快乐迎接宝宝少遭罪

作者:月叔说 05-24阅读:2145次

说起生产可谓对于每个孕妇来说都是一件十分痛苦的事情,并不是所有人可以单凭想象能感受得到的,生产是一个很漫长的过程,要想迎接宝宝的降生可不是那么容易的,首先产妇必须经历的就是产前的宫缩阵痛,有的运气好的妈妈大概几个小时,宫口打开后,符合生产标准就被推入产房,准备生产了。

仍然对于部分妈妈可能要忍受产前阵痛最少整天,甚至更久,宫缩的疼痛起人来,真不是一般的痛,所以这时产妇在生产前,就需要做一些辅助的活动缓解这种痛苦,那么产妇在生产前究竟可以做哪些活动来辅助生产呢?

1、调整心态

心态不平衡是与许多妈妈在即将面临生产出现的问题,这时的妈妈们都会有恐惧害怕的心理,担心生产时会不会痛,又该选择哪种方式才好。

面对这些问题,其实妈妈们做好心理准备,相信自己在生产时可以鼓起勇气,面对一切困难,其他的医生自然会帮助妈妈们处理。

2、分散注意力

产前疼痛是许多妈妈无法忍受的,说起这种疼痛,可谓是普通疼痛的十二倍痛,所以这种疼痛让许多妈妈承受着身心双重上的折磨,这时为了减缓生产时的这种疼痛,妈妈们可以选择听一些轻音乐,做自己喜欢的事情,哪怕在生产前追追韩剧也是可以的,这种方式主要是为了分散产妇生产前的疼痛,让身心得到放松。

3、减压活动

减压活动主要针对的就是缓解产前的巨大疼痛,不过通常情况下,现在采取的普遍流行方式就是瑜伽锻炼,缓解这种疼痛的主要是借助于瑜伽球锻炼,让产妇坐在瑜伽球上,护士在一旁辅助来缓解产前疼痛。

4、辅助安慰

经历过生产的人都知道,妈妈们产前所经历的疼痛并不比生产时的痛苦少半分,特别是身为女性来说,属于弱势群体,在面临人生的身份转折点时,无论是身体还是心理上都是十分脆弱,不堪一击的,这时一旁家人的鼓励与支持是非常重要的。

特别是作为丈夫,是妻子最亲近的人,这时要多给妻子语言及精神上的支持,如果产房允许,还可以让丈夫在一旁握住妻子的手,减少产妇对生产的恐惧。

虽然产前疼痛对于临近生产的妈妈们来说是一项挑战以及痛苦的事,但只要让妈妈们在精神与身体上做好产前准备,可以极大的缓解生产的痛苦,这样也更有助于宝宝顺利降生。