耻骨的作用是什么?孕妇耻骨痛是怎么回事?

作者:互联网 07-22阅读:4922次

耻骨的作用是什么?孕妇耻骨痛是怎么回事?

耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合。女性分娩时,耻骨联合之间的裂隙增宽,以便胎儿顺利娩出。而人们认识耻骨,一般也是跟怀孕、分娩有关。

怀孕期间,这块下腹部就能明显摸到的横着的骨骼,是计算宫底位置的标志线。一般来说,宫底位置随着孕周的进展而不断发生变化:孕12周在耻骨上三横指,孕16周到达耻骨与肚脐连线的中线,孕22周可到达肚脐,孕24~26周到达脐上1~3横指,孕36周可达胸骨剑突下方。

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此外,有个名词叫“耻骨痛”,不少女性朋友都会听说过或者曾经遇见过。育儿医生告诉我们,耻骨痛一般发生在孕中后期,这时候是胎儿大了,耻骨难以承受那么重的负担,有些分离了,所以大腿根处酸疼,尤其变化姿势时疼痛更明显。至于造成耻骨联合分离的真正原因,目前并不是很确定,只是大概知道脊椎存在问题或是骨盆存在问题可能会有影响。

耻骨的作用是什么?孕妇耻骨痛是怎么回事?

原因虽尚不明确,减轻疼痛的方法还是有的。

1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。

2.在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行、缓慢地移动。

3.身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力。

4.避免跨坐。但尽量坐着穿衣,坐着时在背后放置腰枕。

5. 穿平底鞋,避免穿带跟的硬底鞋,以免重心不稳增加疼痛。

6.避免提重物,给耻骨增加不必要的负担。

7.束缚骨盆:用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆,增加骨盆的承重能力。

需提醒大家的是,耻骨痛并不代表入盆,只是子宫压迫造成的。但由于耻骨痛的感觉和入盆坠痛感相似,所以不少孕妇会辨别不清。如果实在无法区分,请上医院向医生寻求帮助。孕妈在孕期可以多做体育锻炼,增加肌骨柔韧。多做适度的伸展大腿运动,以达到增强对耻骨变化的适应能力。尝试增加腹臀部运动,动作幅度不宜过大,以免出现不良后果。

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