相信所有的新妈妈在经历了分娩的疼痛挣扎后，听到宝宝出生时那一声嘹亮的啼哭之后，都会觉得自己之前所受的一切艰辛都能翻篇了，因为这一切都值得。所以，晋升妈妈之后，我们肩上的担子其实会更沉甸甸了些，从此之后，再也不会轻易有“来一场说走就走的旅行”的想法了。当然，当了妈妈，照顾宝宝的同时，我们的首要任务就是让身体快速健康的恢复元气。今天小俪勾搭了俪姿专家顾问团的悦悦老师来为大家说说产后恢复那些事！
▲悦悦老师
毕业于江西九江学院计算机信息专业，进修过营养师、产后恢复系统管理相关课程，2010年加入俪姿，至少为5000名妈妈进行过全面专业恢复，有丰富的临床实战及管理经验。
产后恢复，对于新妈妈来说，它和宝宝的健康成长一样重要。产后恢复的本质，不仅是妈咪们身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，以及体能、运动能、生殖能力等都恢复到产前孕前的最好状态！
如果你做完了月子，
一定要来俪姿做这4件事！
01
满月发汗
由于经历了生产，我们的身体气血受损，循环下降，进而影响身体代谢，导致寒湿淤积体内，所有很多妈发都会在产后出现一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等等的症状。另外，坐月子也是我们抵抗力、免疫力最弱的时候，寒、湿、署、热、风、邪六毒很容易侵入脆弱的体内，加上孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内也代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为我们以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。所以产后发汗排毒是妈妈分娩后第一个也是必不可少要做的一项服务。有的妈妈觉得自己的月子坐的非常讲究，也没有明显的身体不适，所以纠结还用做发汗排毒吗。但是寒气其实是无孔不入的，有些症状当时可能不是那么明显，时间久了就会慢慢显现。
俪姿满月发汗排毒的服务，通过七步疗法使我们体内的邪、寒毒彻底排出体外，药性通过扩张的毛孔进入人体，达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行的作用，同时能预防各种月子病，九年来服务过8000多名新妈妈，受到了大家的一致好评。
02
骨盆恢复
妊娠和分娩的过程不可避免地对我们的盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，很多妈妈在产后出现了性生活不快、漏尿、子宫脱垂、小腹有下坠感等等的症状，这都是由于受损的盆底肌肉没有进行及时恢复造成的，特别是在若干年后，我们进入更年期的时候，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。
俪姿骨盆修护服务是专门针对妈妈们产后骨盆腰骶关节，髋关节，耻骨联合等受损粘连而进行调整，同步进行骨盆底肌肉、肌腱、韧带的受损、水肿、断裂、纤维化的改善。对于产后体形走样、腰痛、肩酸、步行困难、内脏和子宫下垂水肿、私密松弛、小便失禁、脊柱侧弯等有明显改善的作用，可以达到提臀、改善长短腿、高低肩、缩小臀围的效果。从根源上恢复产后妈妈骨盆原有的形态美，也让妈妈重获健康和自信。如果你出了满月，想告别产后大屁股、腰痛、子宫下垂、尿失禁等问题就赶快来俪姿约会吧！
02
催乳和胸部保养
对于我们的小宝贝来说，母乳是最美味最有营养的食物（是唯一，不是之一），在产后能第一时间有充足高质量的乳汁是我们每位新妈妈的头等大事。因为多喝母乳既能增强孩子的免疫力，又能增强我们和宝宝的亲子关系，民间传说的“热奶浇心”就是这个意思。但约有70%以上的妈妈产后为了实现母乳喂养而走了不少弯路，奶水又少又稀、乳房胀痛、乳腺管不通……等等的疑难问题让初为人母的我们“捶胸顿足”！
俪姿的王牌项目【胸部养护三部曲】通过专业的按摩手法配合物理疗法、全效解决产后奶水、奶凉、奶稀、哺乳期乳腺管不通等问题，全方位养护、防患于未然，让妈妈更健康宝宝奶水更营养！
另外俪姿为满月内不方便出门的妈妈提供上门服务，满月后可以到继续到店里做服务。
04
健康瘦身
所有的妈妈都是伟大无私的，从孕期为了孩子发育的健康到产后为了孩子吃上又多又有营养的奶水，一直没有停下"补补补"的节奏。体重是一路的飙升，孕前的性感小蛮腰、玲珑有致好身形一去不复返，真是让人无奈又心痛。其实健康的瘦身方法不但能让新妈妈轻松的瘦，还能促进母乳的分泌。
俪姿【绿色瘦身服务】产后42天即可进行，主要是通过手法按摩疏通经络、调理身体代谢，再配合产后瘦身仪器进行的。产后42天就可以进行，不需要节食和控制饮食，不需要额外增加运动量和吃任何代餐包。既健康、安全，又不影响母乳喂养。
亲爱的
俪姿九周年店庆正在火热进行中
……
想瘦美丽，戳进来
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想奶水好，戳进来
想爱爱好，戳进来
产后恢复到什么程度？
才算恢复的好？
每个女人心里都七上八下的，
不知道标准答案！
你需要经过这个专业的评估
才知道自己恢复的好不好？
俪姿根据九年的临床服务，从女性产后体质、体形、心理、情感诉求的专业角度出发，结合妈妈在产后出现的普遍性问题的数据分析统计，独家开发出一套专业的、完整的产后恢复评估题。只要妈妈们用心留意一下自己产后的变化，选出相应的答案，就能得出您目前产后恢复的综合情况。
活的精致精彩比活着更重要，和我们一起关注自己、肯定自己、活出自己。欢迎妈妈们分享你的故事，传递美好，快乐倍增！
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