怀孕7个月,孕晚期的孕妈们应注意事项汇总大全

作者:互联网 07-29阅读:1689次

7月孕妈到了孕晚期,肚子很大了,行动不方便,而且进入容易早产的时期,所以孕妈需要注意的事项很多。为了保障孕妈及胎儿的安全,以下方面特别需要注意。

怀孕7个月,孕晚期的孕妈们应注意事项汇总大全

孕妈及胎儿安全方面:

1、定期孕检

孕检是怀孕期间很重要的一项工作。尤其孕晚期,要定期孕检,做好胎心监护,避免出现意外情况。

2、坚持数胎动:

为了保证孕晚期胎儿不出现意外,孕妈应做好胎动监测,可以下载胎动软件,坚持每天数胎动。

3、做好分娩准备:

7月孕妈已经进入孕晚期,随时可能提前分娩,要做好分娩准备,选择好医院,准备好待产包,趁着身体还不是太笨重,着手准备宝宝出生后的用品用具。还要做好突发情况(比如破水或者其他意外)准备。4、做好分娩前的心理准备:

孕妈产前要看一些关于分娩的知识,包括书籍和视频等,做好分娩前的心理准备,避免分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。尤其是首胎的孕妈,更要多了解些分娩的知识。

5、防止危险的发生:

孕晚期有可能发生各种意外,如胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等。一旦发生意外情况,第一时间要跟120联系,及时获得救治。

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孕妈生活工作方面:

1、走路

7月孕妈肚子已经很大了,但是为了自然分娩,还是应该坚持多走走。走路时要保持平衡,注意脚下安全,穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。

3、出门

7月孕妈已进入重点保护阶段,应避免在人多的地方出入,不宜出远门,去太远的地方旅行。若必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具,不要乘坐颠簸大、时间长的车子。

4、工作

这时期如果孕妈仍在坚持上班,要注意尽量减少工作上的压力,穿舒服的衣服和鞋子,避免长期坐着,工作一段时间后要有适当的休息,活动一下或伸展一下四肢,让自己放松。还要注意多喝水。

5、做家务

做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。

6、药物

到了孕晚期,可能会出现腿脚浮肿、血压偏高、血糖高等各种情况,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对其影响不大,但孕妈尽量还是不要任意吃药,一定要去看医生,以免造成不必要的危险。

7、饮食

孕妈尽量减少外食,并控制食量,以少吃多餐为原则。除去必要的营养之外,要注意不要摄入过多的主食和奶油制品、油炸食品,避免胎儿过大,分娩困难。可以多吃一些鱼、虾类的食物,新鲜的水果和蔬菜。

8、卫生

7月孕妈,尤其又是夏天,特别容易出汗,所以要坚持每天用温水洗澡或擦身。洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妈每天要更换内裤。

9、妊娠纹

到了孕晚期,孕妈的妊娠纹会更加明显。孕期进行适当的锻炼,对局部皮肤使用祛纹油进行适当按摩,促进局部血液循环,能减少妊娠纹的产生。

10、睡姿

孕妈孕晚期最好选择向左边侧躺着睡。腿部浮肿的孕妈腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高,促进血液循环,减轻疲劳感。要尽量避免趴着或平躺着睡。

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