严屹宽是谁，他是天涯四美之一（科普一下天涯四美：钟汉良，乔振宇，霍建华，以及严屹宽）
很多人对于他的印象，是《秦王李世民》里面俊朗多情的太子李建成，
《倾世皇妃》中亦正亦邪、腹黑深情的孟祈佑，
是《隋唐演义》中有勇有谋且气度不凡的秦琼，
还是《新萧十一郎》中有情有义的江湖侠盗萧十一郎，
这样一个风格多样且俊朗有型的男演员现实中却是一个宠爱妻子的好丈夫，在妻子生产的前一夜给自己的妻子写下了一封情真意切的书信表示感激，让许多孕妈都颇受感动~
书信内容如下：
对此，有很多网友留言说：看哭了，而严屹宽能懂得并体谅妻子怀孕的心酸真是一个好丈夫，好爸爸~
看了这些留言有人可能会觉得有点矫情，认为一封信就把人看哭似乎太夸张，其实这也是因为她们同样身为孕妈，能体谅孕妈的幸苦罢了~
怀孕对于女人来说就是人生的一次脱胎换骨。十月怀胎一朝分娩，这期间所受的罪只有当过妈妈的人能理解。对此针对怀孕期间妈妈不同的身体变化，北京新世纪妇儿医院给大家出一些针对性的意见，希望能帮助到每位孕妈~
1.大脑
怀孕后，有些孕妇会感到自己的脑子不够用。的确，孕妇的大脑会有轻度收缩，不过，孩子出生后几个月，就会恢复到原来的大小。
对策：把你每天必须要做的事情精简一下，不是必做的就随它去吧。要知道，孕育新的生命比准时去干洗衣服要重要得多。
2.眼睛
在怀孕期间，人的眼睛也会随着全身肿大起来，角膜变薄、轻微弯曲，有些孕妇看电视时会觉得图像有些扭曲，有的甚至在认人时也出现类似问题。此外，因为角膜的形状发生了变化，在戴隐形眼镜的孕妇中，大约有1/4会感到眼镜不合适了。
对策：隐形眼镜要是不舒服，就换个框架的吧，生了宝宝以后再戴隐形的。如果觉得眼睛问题影响了生活，就去看看医生。
3.鼻子
孕妇的鼻子似乎特别灵，至少对那些不好闻的气味特别敏感。这其实是人类自我保护的一种本能。孕妇鼻子肿胀也很常见，总觉得有点不通气，甚至由于孕后的激素变红鼻子也会跟着变红。感冒也总会不时的发生，还有些人甚至会时不时流点鼻血。
对策：商场中味道很重的水产区，孕妇最好不要去了。多吃含维生素的食物，室内通风。平时感到鼻塞，可以用生理盐水滴鼻，或洗20分钟的热水澡，当然，平时手边多准备一盒纸巾也是必要的。
4.口腔
传统上认为，由于胎儿的发育需要钙质，有可能剥夺母亲体内的一部分钙，因此孕妇的牙齿会受损。实际上，胎儿只从孕妇的食物中获得钙，真正导致她们牙齿出问题的其实是牙龈炎。
对策：用软毛牙刷，每天用漱口水。坚持体检，告诉牙医你怀孕了请他控制牙龈问题。
5.免疫系统
孕妇的免疫系统会发生奇妙的变化：一方面，为了给胎儿输送营养物质，孕妇血液中很多具有杀伤力的免疫细胞会大幅减少；但另一方面，孕妇感冒的几率却比正常人小很多。医学上对这个现象很难解释，但几乎所有医生都承认孕妇的抗病毒能力超过常人。
对策：一定要明白，孕妇并不是不会生病，只是抵抗力强些而已。所以，孕妇仍要注意，经常洗手，远离传染病患者，注意休息。在流感季节里，仍然要考虑接种疫苗。
6.胸部
怀孕让乳房发生明显的变化，它们开始为哺乳做准备了。孕妇的乳头会变挺、乳晕变大、颜色变暗。乳房的内部也在发生变化，更多的血液流向乳房，所以有时会感到酸胀，胸罩的尺寸也会大上两号左右。
对策：选择合适的胸罩，带子要宽些，骨架要结实，质地要柔软，避免刺激乳头。号码最好请专业人员帮忙挑选，需要的话，也可戴着睡觉。
7.心脏
怀孕会加重心脏负担，因而心跳会比平时更急促沉重；孕妇的身体，特别是胎盘中上万条血管的正常运转，需要更多的血液，因此孕妇的血压也容易不稳定。
对策：服用富含铁质的补养品来补充红血球。每天步行20分钟锻炼心肺功能、稳定血压。注意锻炼前后要多喝水，如果感到晕眩，赶紧休息一下；如果有剧烈头痛、手和脸浮肿，则要卧床休息。
8.肠胃
妊娠反应会让孕妇的胃不舒服。"烧心"、消化不良和便秘变得很常见，这都是消化速度变慢造成的。因为从生理学上说，食物在消化道中停留的时间越长，吸收的营养就越多，这正是胎儿成长的需要。
对策：为了避免"烧心"的感觉，孕妇不要吃肥肉和过于酸辣的东西，不要吃完东西立即躺下。如果感觉不适，喝酸奶、嚼口香糖都有一定缓解作用。少食多餐，不妨把三顿饭拆成6小顿来吃，多吃含纤维素的食物，多喝水，坚持锻炼。
9.手指
有45%的孕妇会有手腕酸痛、手指麻木的感觉，这是激素和血流变化造成的，这些症状通常都可在分娩后消失。
对策：对于坐在电脑前工作、手的动作一向比较多的孕妇来说，要多变换体位，多活动手腕，多休息。此外，练瑜伽也可以帮助孕妇克服这些问题。
10.腿部
怀孕期间，血液向下身的流动、体重的增加以及缺钙都会给腿部造成负担，引起腿部的肿胀和疼痛。孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。静脉曲张还可能发生在头部，引起头痛；发生在直肠，引发痔疮。
对策：避免过长时间站立和静坐。每天做几次踢腿运动，至少要将腿踢到腰的高度。吃钙片也可以缓解腿部疼痛。如果腿部肿胀太严重，就要看医生了。预防静脉曲张的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势，如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等。另外，坐下时最好将小腿垫高
11.脚部
多数孕妇的脚会变大，经常需要穿比平时大一号的鞋子。这是体重增加和水潴留造成的。且有大约一半的女性在生育后脚的大小无法回缩，鞋子从此就大了一号。
对策：经常冷敷和按摩双脚可以减轻肿胀。买大半号或一号的舒适的鞋子，学着去接受大了一点的脚。
12.头发
孕后头发会出现打卷、脱落等现象，特别不好打理。这其实是孕妇体内激素变化造成的，通常孩子出生6个月后，都能恢复正常。
对策：不妨自己在家给头发卷几个卷，做个新的造型。但切记不要随意染发、烫发，烫染发的药水成分有可能会导致胎儿畸形。
13.肚皮
肚皮上竟然长毛了！女人怀孕后雌激素分泌增多，毛发的生长率提高20%，毛发变得更加浓密。雌激素的增多刺激了雄性激素的分泌，促进体毛生长。
对策：不用紧张，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。
14.肚脐
肚脐越来越突出，怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。这会出现在怀孕3个月时，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。
对策：分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。
15.臀部
臀部变宽、变厚，尿频。受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积，另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，准妈妈的耻骨联合间隙、臀部变宽变厚。
对策：怀孕后尤其初期，膀胱受子宫压迫，会出现尿频，孕妈们不必太过担心。适当增加上厕所次数即可，如果行动不便最好有人陪同。
