终生难忘!生娃后遗症不是身材走样,是痔疮!

作者:美好蕴育孕产相关分享 08-21阅读:2135次

昨天,群里一位妈妈分享了她的生娃“尬事”。

她说,本以为最没尊严的、最丢脸的事,都在上一段卑微的恋爱中做绝了。

直到生了娃,才觉得自己真是图样图森破!

产房才是最大的“尊严翻车”现场,从此,人生都尬出了新高度呢!

故事是这样的……

这位妈妈在孕期就有点轻微内痔,但一直很注意。

没想到顺产生孩子那天,因为产程拖的有点久,加上用力太大,不仅屎尿屁不受控制,痔核居然脱出了好大一块!

别说坐立了,侧躺着都难受,上卫生间更是痛苦至极,每天疼的杀人的心都有。

好嘛,这位妈妈哭诉完毕,群里马上炸了锅。

生过娃的妈妈呼天抢地,纷纷表示自己也是被痔疮折磨的苦命人。

马上就要面临分娩的准妈妈们一个个胆战心惊,恨不得一个个都抓着小美的衣领死命晃,逼我说出如何免受痔疮之苦。

好了好了,我招了,孕妈咪们可要记好了。

其实,痔疮是一种常见病、多发病。

尤其是孕妈咪更是痔疮的高发人群,发生率高达76%。

为什么痔疮总是偏爱孕妈咪呢?

这是因为胎宝宝一天天长大,孕妈咪腹腔内的压力也逐渐增高,直肠静脉的回流受阻,使痔静脉丛压力增加而引起痔静脉高度曲张。

加上肛门部位受到子宫的压迫,血流不畅,就会引发痔疮。

分娩后,为什么原来轻微的痔疮会更加严重呢?

因为孕晚期的准妈妈下腔静脉会充血扩张,到了分娩的时候,由于体内的盆腔组织已经变得松弛,如果生产时间太长,用力过大,导致脱肛、痔核脱出,产后又出现便秘、排便困难等问题,这都使得痔疮越来越严重。

产后有痔疮困扰的妈妈不用担心,可以通过这些办法治疗、缓解:

1、高锰酸钾清洗:早晚各一次,每次在盆里泡十分钟。还要注意均衡饮食,多喝水,多吃高纤维的蔬菜水果,忌食辛辣,放松心情,多休息。

2、坐浴:早晚用热水清洗、浸泡患处,泡的时候轻轻按摩痔疮突出的血泡,帮助血泡稀释。

3、收缩肛门:吸气时,肛门用力向上提,收紧肛门,保持5秒,然后慢慢的呼气。建议妈妈们每天做上3~5组,另外还要避免久坐、久站。

4、按摩:妈妈可以在大便后用热毛巾按压肛门,顺时针和逆时针方向各按摩15分钟,可以加速局部血循环。

临近分娩,又不想以后被痔疮折磨的孕妈妈该怎么办?

该拼命预防!

痔疮向来防大于治,在它没出现时,甩掉它总比以后受罪好。

1、饮食多样,忌食油腻辛辣。可以多吃高纤维的蔬菜水果,如芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、桃等。

2、养成良好的生活习惯,每天定时排便,避免久站久坐。

3、坚持运动,从孕中期开始,建议孕妈咪每天坚持30分钟左右的有氧运动,如散步、瑜伽、孕妇操等,还可以每天做几组提肛运动,增强括约肌的力量。

4、模拟分娩,孕妈妈可以找专业机构学习科学分娩,进行分娩预演,学习怎么呼吸,什么时候用力,不仅可以最大程度避免因用力不当引发的痔疮,还能克服分娩恐惧,实现轻松快速分娩。