怀孕后腹部发硬紧绷,别乱担心,要了解原因会正确应对

作者:幸孕Ma咪 09-13阅读:3526次

文丨悠悠

怀孕后,孕妇的身体会发生很多变化。其中孕中后期时,部分孕妇腹部发紧发硬的感觉明显,这让孕妈们很是担心,这到底是怎么了呢,孕妈们别盲目担心,下面这些早做到心中有数。



引起的原因

孕期,准妈妈们偶尔感到肚皮发硬发紧,多半是假性宫缩引起的,和下面这3种原因有关。

1、孕晚期的假性宫缩

肚皮发硬发紧的情况,在孕晚期比较多见,此阶段孕妈若感觉到,多半是假性宫缩。孕晚期发生假性宫缩,距临产还有一段时间,孕妈们别盲目担心害怕。

2、劳累过度引起了宫缩

怀孕后,准妈妈若过分透支体力干活,劳累过度,很容易引起宫缩,易有肚皮发紧发硬的感觉。

3、孕期着凉,不当饮食引起了宫缩

孕们着凉后,或过冷过热等吃了一些刺激性的食物,也容易引起宫缩,此时肚皮也容易出现发硬发紧的情况。



知道了引起腹部发硬发紧的大致原因,孕妈们除了改正一些引起宫缩的不良行为,下面这些也需要早做到心中有数。

孕妈要会区分怎么是假性宫缩?

假性宫缩是区别于真性宫缩来讲的。真性宫缩,是临产的信号,是分娩时的动力,在分娩过程中对促进胎儿娩出起到重要的作用。真性宫缩到来后,孕妈们耽误不得,要尽快做好待产准备。

假性宫缩多半受孕妈一些不良行为引起,距临近分娩的前一段时间,会先出现假性宫缩,孕妈们要会判断。假性宫缩的特点,没有规律性,出现假性宫缩时孕妈会感到腹部发紧发硬,没有特别明显的疼痛感。每次宫缩持续的时间短,从孕14周以后,就可能会出现,到了孕中晚期时相对要频繁。



出现假性宫缩时怎么办?

出现假性宫缩后,孕妈除了要改掉自己一些引起假性宫缩的不当行为,注意休息,还要坚持按时产检,多用心关注自己身体的变化,当假性宫缩变得越来越有规律,越来越频繁,疼痛感越来越强,单次宫缩时间间隔越来越短,孕妈们要警惕是不是真性宫缩到来了,要做好待产准备,不可粗心大意的不当回事。

日常调理

出现假性宫缩后,孕妈们可每天抽出些固定的时间闭目养神,放松心情,缓解焦虑的情绪,适当做几下深呼吸,以鼻子吸气,以口呼气,放松腹部,有利于改善假性宫缩的不适。

注:假性宫缩多数孕妈都会遇到,不要盲目的担心害怕。当然,怀孕后孕妈各方面还要多注意些,避免不当行为引起宫缩,要做个细心的孕妈咪。


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