孕期做到“4不要”,胎儿发育会更好,一个都不能忽略

作者:淘妈育婴 09-24阅读:2946次

文|淘妈

怀孕后有很多事情是需要孕妇注意的,因为孕妇的行为和胎儿的发育息息相关,有时候很可能因为孕妇的一个不恰当行为而影响了胎儿的正常发育。所以孕妇不要不当回事,该注意的就要注意。像这4件事,孕妇就先别做了,很可能会让胎儿受苦。

1. 不要没有节制地敞开了吃

胎儿的发育离不开孕妇为他提供充足的营养,而大多数的孕妇在孕期胃口也是变得特别好。所以就因为这,孕妇就不加节制的大吃特吃,还说为了胎儿能发育好,自己身材走样也没有关系。这样的话听起来很感人,但我们是不建议这样做的。营养,孕妇固然是要补充的,但是也要有所节制,要学会控制体重。不然孕妇营养过剩,体重增长太多,胎儿的体重也容易超标。这样在分娩的时候会更加困难,还可能出现难产的情况。

2. 不要进行剧烈运动

我们常常讲,孕妇在孕期坚持运动是有好处的,而很多孕妇也都一直在这样做。但是孕期运动也需要注意很多的事情,其中一个就是不能剧烈运动。像快跑、跳跃、举重等等这样的动作都是不可以做的,因为在做这些动作的时候很可能会伤到腹中的胎儿,严重的话会导致流产或早产。所以孕妇要多注意,孕期的运动幅度不要大,以轻柔为主,像散步、瑜伽、游泳等都比较适合。

3. 不要挑食

怀孕后,受各方面的影响,孕妇可能会出现挑食、偏食的毛病。每天只吃自己喜欢的那几样食物,不喜欢的整个孕期都不碰,这样的做法是不可取的。胎儿的发育是需要全面的营养,孕妇挑食的话,摄入的营养不均衡,容易出现营养不良的情况。那胎儿自然也就吸收不到全面、充足的营养,胎儿也很容易出现营养不良,发育迟缓的现象。所以为了胎儿的健康发育,孕妇再难都要努力吃的全面一些。

4. 不要熬夜

很多孕妇在孕期都有熬夜的习惯,晚上不睡,、早上不起,觉得反正自己时间自由,想怎么样就怎么样。殊不知,这种不规律的生活对孕妇和胎儿都没有好处,孕妇作息不规律的话,内分泌就会紊乱,胎儿的发育也会受到影响。时间长的话,胎儿容易出现发育停滞的情况。所以还是建议孕妇养成规律作息的好习惯,这样胎儿也才能发育的更好。