妊娠纹是宝宝发育过程中留给妈妈幸福的印记，但是作为爱美的女人而言，真的是只想留住幸福，不要留下印记的。那么有没有什么好的办法可以防止和消除妊娠纹呢？
什么是妊娠纹呢？
妊娠纹是肚子里的宝宝一天天长大，子宫为了给宝宝更大的活动空间变得越来越大，腹部皮肤受到很大的张力，当张力远远大于皮下组织的韧性时，皮肤纤维发生断裂，肚子上就出现了粉红色的纹路，慢慢会变成银白色，这就是妊娠纹了。
为什么有人长妊娠纹，有的就不长呢？
不是所有人孕妇都会出现妊娠纹的，这个也要看个人体质和孕期的护理的。如果自己的妈妈或者姐妹怀孕不长妊娠纹，那么自己不长的可能性很高。我就遇到一位孕妇怀孕的时候肚子很大，皮肤很白，可是就是不长妊娠纹。
妊娠纹会像孕中线一样自行消退吗？
不会，妊娠纹一旦出现就是不可逆的，只能变淡，但是不会消失。
怀孕期间如何预防妊娠纹呢？
1、局部按摩
按摩妊娠纹高发的腹部、胸部、臀部、大腿，按摩时配合有防止妊娠纹的精油效果更好。记住这些护理是要在妊娠纹发生之前才有效，长了以后就晚了。
腹部按摩方法：妈妈以肚脐为中线，双手顺时针按摩腹部。
胸部按摩方法：妈妈双手盐胸部外援按摩胸部和脖子。
臀部按摩方法：妈妈从臀部下方边缘向上按摩臀部只腰部。
腿部按摩方法：妈妈坐下，双手在大腿内外侧旋转按摩。
2、注意补充胶原蛋白
孕妇孕期吃一些猪蹄、猪皮、鱼类、鸡爪可以补充胶原蛋白，增加皮肤的弹性，防止妊娠纹的产生。同时注意吃一些富含维生素C的水果，可以大大提升身体胶原蛋白的合成。
3、运动
怀孕后不能停止运动，咨询你的私人教练，制定适合孕妇的健身计划。这样可以有效促进新陈代谢，控制体重。同时运动也可以增加肌肤纤维的韧性，降低妊娠纹发生的概率。妈妈可以尝试一些有氧运动比如瑜伽、孕妇体操，游泳都是不错的选择。
